Vitaminli Sağlıklı (Ispanak Yemeği) Tarifi İçin Malzemeler
Yarım kilo ıspanak
1 adet kuru soğan
1 yemek kaşığı salça
1 kahve fincanı sıvı yağ
1 kahve fincanı bulgur
1 çay kaşığı tuz
2 diş sarımsak
Vitaminli Sağlıklı (Ispanak Yemeği) Tarifi Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
Ispanakları temizleyip, yıkadıktan sonra süzelim.
Tencereye sıvı yağ koyup ocağa alalım. Üzerine ince doğradığımız soğanı ilave edip kavuralım.
Kavrulan soğanın üzerine salçayı ilave edip, tekrar salçanın kokusu çıkana kadar biraz kavuralım.
Daha sonra tuzunu ve bulguru koyup ıspanakları koyup karıştıralım.
1.5 su bardağı kaynar su koyup kısık ateşte pişiriyoruz.
Ispanak yemeğini yoğurt yada sade olarak servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun.
Vitaminli Sağlıklı (Ispanak Yemeği) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı
Yarım kilo ıspanak
1 adet kuru soğan
1 yemek kaşığı salça
1 kahve fincanı sıvı yağ
1 kahve fincanı bulgur
1 çay kaşığı tuz
2 diş sarımsak
Vitaminli Sağlıklı (Ispanak Yemeği) Tarifi Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
Ispanakları temizleyip, yıkadıktan sonra süzelim.
Tencereye sıvı yağ koyup ocağa alalım. Üzerine ince doğradığımız soğanı ilave edip kavuralım.
Kavrulan soğanın üzerine salçayı ilave edip, tekrar salçanın kokusu çıkana kadar biraz kavuralım.
Daha sonra tuzunu ve bulguru koyup ıspanakları koyup karıştıralım.
1.5 su bardağı kaynar su koyup kısık ateşte pişiriyoruz.
Ispanak yemeğini yoğurt yada sade olarak servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun.
Vitaminli Sağlıklı (Ispanak Yemeği) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı