Günlük yaşantımızda; beşerler arası ilgilerde ve çevre hadiselerde karşılaştığımız her türlü zorluk ve engellemelerin iç yerküremizde yarattığı olumsuz ve eza verici hisler topluluğuna gerilim ismini veririz. Gerilim faktörleri en önemli felaketler, günlük zorluklar, çevresel faktörler ve değerli hayat değişiklikleri sayılabilir.
Çağdaş tıbba nazaran insan organizması birbirine zıt iki sistemin tesiri altındadır. Bu sistemlerden bir tanesi sempatik sistem gayrısı parasempatik sistemdir. Sempatik sistem kimseyi savaşa hazırlar. Bir tehdit önünde faaliyete makbul ve kimsede savaşma yahut kaçma hareketlerinden gerekli olanı devreye sokar. Bu periyotta kuvvetli bir adrenalin salınımı vardır.
Adrenalin tesiri altında kalp hızlanır, nefes sayısı artar, kan şekeri artar, tansiyon yükselir, kol ve bacaklara giden kan hacmi artar, metabolizma hızlanır, kaslar savaşa hazır hale gelir. Parasempatik sistem kimseyi gevşemeye, rahatlamaya, tüketmiş olduğu güç depolarını tarafına koymaya yönlendirir. Bu gayeyle kalp ve teneffüs yavaşlar, kan kol ve bacaklardan karın içine sahih çekilir, hazım faaliyeti hızlandırılır. Kişi uykuya dinlenmeye hazır hale gelir. Sempatik sistemin sarih bir tehdit ve tehlike anında faaliyete geçmesi gerekli ve hayat kurtaran bir özelliktir. Lakin bu sistemin besbelli bir tehdit dışında faaliyetini sürdürüyor olması insanda tansiyon yaratır. Kişi rahatlayamaz hep savaşa hazır bekler. Kaslar gergindir gevşeyemez. Dimağ tetiktedir rahatlayamaz. Kalp ve teneffüs sistemi bozuktur. Bu bozuk sistem tüm sistemleri alarmda meblağ. Bu durum aylar velev yıllarca sürebilir.
Akupunktur ilmine nazaran bu iki sisteme yin ve yang ismi verilir. Yin parasempatik sistemi, yang sempatik sistemi temsil eder. Bu iki sistem istikrarda ve her ikisi de gereğince kuvvetli olmalıdır. Gerilim; meridyenlerde bulunan yang gücün artması, yin kuvvetin de devranla azalması manasına gelir. Akupunktur yin ve yangı istikrarlar.
Gerilim öfke (sempatik sistemin savaş yanıtı), kaygı(sempatik sistemin kaç yanıtı), depresyon ve bağımlılıklara yatkınlık oluşturur. Gerilimin belirtileri fizikî ve ruhsal olarak ikiye ayrılır.
Gerilimin ruhsal belirtileri:
Unutkanlık
Basitçe sinirlemek ve karamsar olmak
Denetimi kaybetme ve boğulma hissi
Zihni dinlendirmede zorluk
Kendini yalnız, kıymetsiz ve depresif hissetme Istikrarsız ruh hali,
Depresyon
Huzursuzluk,
Uyku bozukluğu,
Zihinsel performans eksikliği,
Konsantrasyon güçlüğü
Telaş
Unutkanlık ve düzensizlik
Yarış kanısı
Odaklanma dertleri
Kararsızlık
Karamsar olma,
İştah değişiklikleri
Sorumluluktan kaçma
Artan alkol ya da sigara tasarrufu
Tırnak yeme
Ayak ya da bacak sallama
Gerilimin fizikî belirtileri:
Düşük güç
Baş ağrısı
Mide rahatsızlıkları (reflü, midenin üst kısmında ağrı)
Kas ağrısı
Göğüs ağrıları, süratli kalp atışı
Sık soğuk algınlığı, enfeksiyon
Uykusuzluk, uykunun bölünmesi
Cinsî ilgi kaybı ya da işlev bozukluğu
Soğuk yahut terli eller-ayaklar, kulakta çınlama, titreme
Ağız kuruluğu, yutma güçlüğü
Diş gıcırdatma
İştahın azalması ya da çokça yemek yeme,
Değişken bağırsak alışkanlığı, ishal ya da kabızlık nöbetleri, iritabıl kolon,
Tiroid meseleleri,
Adet düzensizlikleri,
İnfertilite,
Stese bağlı obezite
Nefes alıp verme problemleri
Astım,
Çarpıntı,
Migren, baş ağrısı
Terleme
Ürtiker,
Ağrı,
Panik atak,
Kilo alma,
Kabızlık
Bu belirtilerin bir yahut birden ziyadesi sizde bulunuyorsa öncelikli olarak hayatınızdaki gerilim faktörlerini ortadan kaldırmanız gerekir.
Birtakım hallerde ise o gerilim faktöründen kaçmak mümkün değildir. İşte bu aşamada, bunun tesirlerini en aşağı seviyeye çekmek tek başına mümkün olmayabilir.
Akupunkturun Gerilim Tedavisinde Tesirleri:
Akupunktur Sempatik ve Parasempatik Hudut Sistemlerin istikrarlı çalışmalarını sağlar.
Akupunktur; insan dimağında limbik sistem olarak isimlendirilen ve bir yandan gerilimle boğuşan ve bir yandan otonom hudut sistemi üzerinden organ fonksiyonlarımızı yöneten nahiyeyi daha güçlü hale getirir.
Başkaca; gerilimli olma halinin üstesinden gelerek kişinin kendini daha sakin, huzurlu ve rahat hissetmesine yol açar.
Akupunktur nöroendokrin (sinir-hormon) sistemini etkileyerek bu aksilikleri ortadan kaldırır.
Akupunktur dolaşımda serotonin ve endorfin seviyelerini artırarak kimseye huzur ve keyif verir, dertlerini azaltır ve sedasyon sağlar.
Akupunktur hastanın ağrı eşiğini yükselterek gerilime bağlı ağrılarını ortadan kaldırır.
Akupunktur ile gerilim tedavisi en az 20 seans olarak planlanması gerekir.
Seanslar 20-30 dakika arası sürer.
Tatbik sıklığı, gerilimin klinik yoğunluğuna nazaran belirlenir.
Yılda bir sefer, üç seanslık hatırlatma tedavisinin uygulanması yararlıdır.
Akupunkturun bilinen hiçbir yan tesiri yoktur.
Çağdaş tıbba nazaran insan organizması birbirine zıt iki sistemin tesiri altındadır. Bu sistemlerden bir tanesi sempatik sistem gayrısı parasempatik sistemdir. Sempatik sistem kimseyi savaşa hazırlar. Bir tehdit önünde faaliyete makbul ve kimsede savaşma yahut kaçma hareketlerinden gerekli olanı devreye sokar. Bu periyotta kuvvetli bir adrenalin salınımı vardır.
Adrenalin tesiri altında kalp hızlanır, nefes sayısı artar, kan şekeri artar, tansiyon yükselir, kol ve bacaklara giden kan hacmi artar, metabolizma hızlanır, kaslar savaşa hazır hale gelir. Parasempatik sistem kimseyi gevşemeye, rahatlamaya, tüketmiş olduğu güç depolarını tarafına koymaya yönlendirir. Bu gayeyle kalp ve teneffüs yavaşlar, kan kol ve bacaklardan karın içine sahih çekilir, hazım faaliyeti hızlandırılır. Kişi uykuya dinlenmeye hazır hale gelir. Sempatik sistemin sarih bir tehdit ve tehlike anında faaliyete geçmesi gerekli ve hayat kurtaran bir özelliktir. Lakin bu sistemin besbelli bir tehdit dışında faaliyetini sürdürüyor olması insanda tansiyon yaratır. Kişi rahatlayamaz hep savaşa hazır bekler. Kaslar gergindir gevşeyemez. Dimağ tetiktedir rahatlayamaz. Kalp ve teneffüs sistemi bozuktur. Bu bozuk sistem tüm sistemleri alarmda meblağ. Bu durum aylar velev yıllarca sürebilir.
Akupunktur ilmine nazaran bu iki sisteme yin ve yang ismi verilir. Yin parasempatik sistemi, yang sempatik sistemi temsil eder. Bu iki sistem istikrarda ve her ikisi de gereğince kuvvetli olmalıdır. Gerilim; meridyenlerde bulunan yang gücün artması, yin kuvvetin de devranla azalması manasına gelir. Akupunktur yin ve yangı istikrarlar.
Gerilim öfke (sempatik sistemin savaş yanıtı), kaygı(sempatik sistemin kaç yanıtı), depresyon ve bağımlılıklara yatkınlık oluşturur. Gerilimin belirtileri fizikî ve ruhsal olarak ikiye ayrılır.
Gerilimin ruhsal belirtileri:
Unutkanlık
Basitçe sinirlemek ve karamsar olmak
Denetimi kaybetme ve boğulma hissi
Zihni dinlendirmede zorluk
Kendini yalnız, kıymetsiz ve depresif hissetme Istikrarsız ruh hali,
Depresyon
Huzursuzluk,
Uyku bozukluğu,
Zihinsel performans eksikliği,
Konsantrasyon güçlüğü
Telaş
Unutkanlık ve düzensizlik
Yarış kanısı
Odaklanma dertleri
Kararsızlık
Karamsar olma,
İştah değişiklikleri
Sorumluluktan kaçma
Artan alkol ya da sigara tasarrufu
Tırnak yeme
Ayak ya da bacak sallama
Gerilimin fizikî belirtileri:
Düşük güç
Baş ağrısı
Mide rahatsızlıkları (reflü, midenin üst kısmında ağrı)
Kas ağrısı
Göğüs ağrıları, süratli kalp atışı
Sık soğuk algınlığı, enfeksiyon
Uykusuzluk, uykunun bölünmesi
Cinsî ilgi kaybı ya da işlev bozukluğu
Soğuk yahut terli eller-ayaklar, kulakta çınlama, titreme
Ağız kuruluğu, yutma güçlüğü
Diş gıcırdatma
İştahın azalması ya da çokça yemek yeme,
Değişken bağırsak alışkanlığı, ishal ya da kabızlık nöbetleri, iritabıl kolon,
Tiroid meseleleri,
Adet düzensizlikleri,
İnfertilite,
Stese bağlı obezite
Nefes alıp verme problemleri
Astım,
Çarpıntı,
Migren, baş ağrısı
Terleme
Ürtiker,
Ağrı,
Panik atak,
Kilo alma,
Kabızlık
Bu belirtilerin bir yahut birden ziyadesi sizde bulunuyorsa öncelikli olarak hayatınızdaki gerilim faktörlerini ortadan kaldırmanız gerekir.
Birtakım hallerde ise o gerilim faktöründen kaçmak mümkün değildir. İşte bu aşamada, bunun tesirlerini en aşağı seviyeye çekmek tek başına mümkün olmayabilir.
Akupunkturun Gerilim Tedavisinde Tesirleri:
Akupunktur Sempatik ve Parasempatik Hudut Sistemlerin istikrarlı çalışmalarını sağlar.
Akupunktur; insan dimağında limbik sistem olarak isimlendirilen ve bir yandan gerilimle boğuşan ve bir yandan otonom hudut sistemi üzerinden organ fonksiyonlarımızı yöneten nahiyeyi daha güçlü hale getirir.
Başkaca; gerilimli olma halinin üstesinden gelerek kişinin kendini daha sakin, huzurlu ve rahat hissetmesine yol açar.
Akupunktur nöroendokrin (sinir-hormon) sistemini etkileyerek bu aksilikleri ortadan kaldırır.
Akupunktur dolaşımda serotonin ve endorfin seviyelerini artırarak kimseye huzur ve keyif verir, dertlerini azaltır ve sedasyon sağlar.
Akupunktur hastanın ağrı eşiğini yükselterek gerilime bağlı ağrılarını ortadan kaldırır.
Akupunktur ile gerilim tedavisi en az 20 seans olarak planlanması gerekir.
Seanslar 20-30 dakika arası sürer.
Tatbik sıklığı, gerilimin klinik yoğunluğuna nazaran belirlenir.
Yılda bir sefer, üç seanslık hatırlatma tedavisinin uygulanması yararlıdır.
Akupunkturun bilinen hiçbir yan tesiri yoktur.