Sigarayı bırakmak icin en uygun zaman hemen ve acilendir Vucuda giren zehirli maddeleri kestiğimiz andan itibaren onarım, yenileşme ve temizlik başlar Bir tek sigara icmek dahi, temiz suyu kirletmeye benzer Onemli olan kanımızı ve hucrelerimizi her zaman zehirli maddelerden uzak ve temiz tutmaktır
Sigara kullanmaya son verildiğinde yaşanan olumlu değişiklikler saymakla bitmez İlk
once kendimize olan oz saygımız, ozguvenimiz artar Kendimizi daha huzurlu, daha sağlıklı ve mutlu hissederiz Rahat uyumaya ve dinlenmiş olarak yataktan kalkmaya başlarız Sabah kalktığımızda, ağzımızda o iğrenc tat olmaz artık Ustelik oksurerek de gune başlamayız
Yururken ve her turlu harekette; daha gec yorulur, daha cabuk dinleniriz Kıpır kıpır olur,kendimizi enerji dolu hissederiz Fiziksel aktivitemizde artış olur
Sigarayı bırakmak icin sayısız sebep vardır
Cevreye karşı yaydığımız pis koku gecer Giysilerimiz, varsa arabamız ve oturduğumuz ev artık tutun kokmayacaktır
Sigarayı kesmekle ağzımızın tadı anında normale doner Dilimizdeki tat alma dokuları ictiğimiz suyun bile tadını almaya başlar Yediklerimizin orjinal tadını hisseder, ciğnerken daha cok zevk alırız Yemeklerimiz daha lezzetlidir
Yine herşeyin gercek kokusunu almaya başlarız Cicekler ve ballarda tabiat, bize hem daha hoş gorunur, hem de nefis kokular sunar
Derimiz pembeleşir, rengi acılır; canlı, sağlıklı, pırıl pırıl ve gergin olur Daha genc daha diri, daha puruzsuz bir cilt ortaya cıkar Cildin yaşlanması azalır
Kalbimiz ve solunum sistemimiz rahatlar Cunku kandaki karbonmonoksit miktarında derhal bir azalma olur Bu madde sigaraya bağlı kalp hastalıklarının sorumlularından biridir Bu yuzden kalp hastalığı riski duşer, felc olma ihtimali azalır
Sigarayı bırakmakla erken olum riski azalır Akciğer, ağız, boğaz, gırtlak, yemek borusu, meme kanserine yakalanma tehlikesi duşer Kronik bronşit ve anfizem gibi akciğer hastalıklarının ilerlemesi durur
Sigaradan oluşan cinsel problemler duzelir Kadınlarda hormonal denge sağlanır Kısırlık yapan bir faktor ortadan kalkmış olur
Yine sigaraya ayırdığımız para cebimizde kalır Butcemize yeni bir gelir elde etmiş oluruz Gunde iki paket sigara icen bir tiryaki ayda 250 YTL, yılda yaklaşık 3000 YTL butcesinden gereksiz bir pay ayırmaktadır 20 yıllık bir tiryaki ise 60000 YTL (yani 60 milyar lira) gibi muazzam serveti heba etmektedir
En onemli yararlarından biri de cocuklarımıza kotu ornek olmaktan cıkmamızdır Onlar bizimle Ovunurler, ebeveyni olduğumuzdan dolayı daha bir mutlu olurlar Aynı zamanda yanları da sigara icilmediği icin onların sağlığına da katkıda bulunmuş oluruz
Sigara icenlerin coğu sigarayı bırakmak ister Nitekim bırakabilir de Bunun sayısız orneğini goruyoruz Ancak başarıda onemli olan kesin karar vermektir
Sigara kullanmaya son verildiğinde yaşanan olumlu değişiklikler saymakla bitmez İlk
once kendimize olan oz saygımız, ozguvenimiz artar Kendimizi daha huzurlu, daha sağlıklı ve mutlu hissederiz Rahat uyumaya ve dinlenmiş olarak yataktan kalkmaya başlarız Sabah kalktığımızda, ağzımızda o iğrenc tat olmaz artık Ustelik oksurerek de gune başlamayız
Yururken ve her turlu harekette; daha gec yorulur, daha cabuk dinleniriz Kıpır kıpır olur,kendimizi enerji dolu hissederiz Fiziksel aktivitemizde artış olur
Sigarayı bırakmak icin sayısız sebep vardır
Cevreye karşı yaydığımız pis koku gecer Giysilerimiz, varsa arabamız ve oturduğumuz ev artık tutun kokmayacaktır
Sigarayı kesmekle ağzımızın tadı anında normale doner Dilimizdeki tat alma dokuları ictiğimiz suyun bile tadını almaya başlar Yediklerimizin orjinal tadını hisseder, ciğnerken daha cok zevk alırız Yemeklerimiz daha lezzetlidir
Yine herşeyin gercek kokusunu almaya başlarız Cicekler ve ballarda tabiat, bize hem daha hoş gorunur, hem de nefis kokular sunar
Derimiz pembeleşir, rengi acılır; canlı, sağlıklı, pırıl pırıl ve gergin olur Daha genc daha diri, daha puruzsuz bir cilt ortaya cıkar Cildin yaşlanması azalır
Kalbimiz ve solunum sistemimiz rahatlar Cunku kandaki karbonmonoksit miktarında derhal bir azalma olur Bu madde sigaraya bağlı kalp hastalıklarının sorumlularından biridir Bu yuzden kalp hastalığı riski duşer, felc olma ihtimali azalır
Sigarayı bırakmakla erken olum riski azalır Akciğer, ağız, boğaz, gırtlak, yemek borusu, meme kanserine yakalanma tehlikesi duşer Kronik bronşit ve anfizem gibi akciğer hastalıklarının ilerlemesi durur
Sigaradan oluşan cinsel problemler duzelir Kadınlarda hormonal denge sağlanır Kısırlık yapan bir faktor ortadan kalkmış olur
Yine sigaraya ayırdığımız para cebimizde kalır Butcemize yeni bir gelir elde etmiş oluruz Gunde iki paket sigara icen bir tiryaki ayda 250 YTL, yılda yaklaşık 3000 YTL butcesinden gereksiz bir pay ayırmaktadır 20 yıllık bir tiryaki ise 60000 YTL (yani 60 milyar lira) gibi muazzam serveti heba etmektedir
En onemli yararlarından biri de cocuklarımıza kotu ornek olmaktan cıkmamızdır Onlar bizimle Ovunurler, ebeveyni olduğumuzdan dolayı daha bir mutlu olurlar Aynı zamanda yanları da sigara icilmediği icin onların sağlığına da katkıda bulunmuş oluruz
Sigara icenlerin coğu sigarayı bırakmak ister Nitekim bırakabilir de Bunun sayısız orneğini goruyoruz Ancak başarıda onemli olan kesin karar vermektir