Ramazan geldi hoş geldi, yine tum bereketiyle geldi! Ramazan ayının bunyeye verdiği neşe ve heyecan bir yana, oruc tutmanın hem ruha hem de bedene verdiği yarar bir yana Neresinden bakılsa faydalarla dolu bu koskoca 30 gunun bizler icin altın değerinde bir donem olduğunu soylesek yanlış olmaz
Bu yazımızın konusu ise Ramazan’ın beraberinde getirdiği hurma hakkında Gunumuzde giderek populerleşen hurmanın faydaları, her gecen gun artmaya devam ediyor Hatta oyle bir hal almış ki, hurmanın neredeyse her derde deva olacak doğal bir ilac olduğunu iddia edenler her an karşımıza cıkabilir Kutsal kitapta adı defalarca gecen hurma besin değeri oldukca yuksek olan bir gıda Şimdi ise hurmanın onemini kat kat arttıracak ozelliklerini, sizlerle paylaşmak istiyoruz
Bu yazıyı okuduktan sonra yedikce yemek isteyeceğiniz hatta gunluk rutininize ekleme konusunda kararlar bile alabileceğiniz bir gıdaya donuşebileceği konusunda şimdiden uyaralım Hurma faydaları ile dolu listemize gecmeden once, Ramazan’ın gelişini en icten hislerle kutlayıp, en kuvvetli kollarla sarmalamamız temennileriyle!
h 31) Vucudu Temizler, Kalbe Faydalıdır Hurma cok guclu bir antioksidan Vucudu temizliyor ve arındırıyor Bu sebeple kalp ve damar tıkanıklarına cok iyi geliyor Tıkanıkları onlemesi yoluyla, kalp sağlığını da korumuş oluyor Aynı zamanda yaşlılıkla beraber gelen bazı rahatsızlıkların gelişmesini de onluyor Vucudu temizlediği icin bu durum cilde de yansıyor Cildin cok daha canlı ve sorunsuz gozukmesini dolaylı yoldan etkilemiş oluyor Hurmanın yuksek oranda antioksidan icermesini daha da ozel kılan durumu ise şu: antioksidan iceren diğer meyveler curuyunce bu ozelliğini kaybetse de, hurmanın icerisinde yer alan antioksidanlar zamanla yok olmaz aksine daha da guclenir Tabi bunun icin hurmaları soğuk saklamak gerekiyor
h 32) Zihinsel İşlevleri Guclendirir Hurmanın beyni guclendirici etkilere sahip olduğu kanıtlanmış bir gercek Bu nedenle de hafızayı geliştirdiği soylenebilir Ozellikle ilerleyen yaşlarda gorulen, bir tur hafıza sorunu olan Alzheimer gibi hastalıkların onlenmesi icin onemli bir gıda Aynı şekilde, beyin hucrelerinde gelişen ceşitli zararlara da olumlu yonde etkileri olduğu goruluyor
h 33) Cağın Hastalığı Kansere Karşı Savaşıyor Cağımızın hastalığı olarak bilinen kanser turlerine, hurma ile savaş acmak artık coğu kişi tarafından bilinen bir gercek Lif oranı bakımından onemli bir gıda olan hurma, tam da bu ozelliği sayesinde kansere karşı etkili bir savunma mekanizması geliştiriyor Duzenli bir şekilde hurma tuketen insanların kansere yakalanma riski, hurma tuketmeyen insanlara oranla cok daha az oluyor Hurmanın ozellikle etkili olduğu kanser turlerininse rahim, kolon ve goğus kanseri olduğu soyleniyor Hurmanın yuksek oranda lif icermesinin bir diğer olumlu etkisi de, sindirim sistemini duzenlemesi
h 34) Vucudun Şeker Seviyesini Dengeliyor Şeker turlerinden olan glikozun, sağlığımıza oldukca zararlı olduğunu artık coğu kişi biliyor Ozellikle diyette olanların ve sağlıklı beslenmeye ozen gosterenlerin glikoz kullanmayı reddettiğine rastlamışsınızdır İşte şekerli bir gıda olan hurma, glikoz icermiyor Hatta tam aksine yararlı şeker turu olarak bilinen hurma, vucudun şeker seviyesini dengeleyici ozelliğe sahip Bu sayede vucuda enerji vermeyi başarıyor Aynı zamanda şeker ihtiyacını da karşılamış oluyor Sık sık diyet listelerinde bulunan hurma, bazı tatlıları sağlıklı hale cevirmek icin şeker yerine de kullanılıyor
h 35) Goz Sağlığı İcin Oldukca Etkili Goz sağlığı icin besinlerden sıkca alınması gereken A vitamini hurmada yuksek oranda bulunuyor A vitamini bakımından zengin bir iceriğe sahip olan hurma, gozde yer alan sinirleri koruma gorevi ustleniyor Duzenli olarak hurma tuketmek, gozde yaşanan problemleri azaltıcı ya da başlamadan yok edici bir etki sunuyor
h 36) Doğal Bir Demir Kaynağı Anemi olarak bilinen kansızlık rahatsızlığının sebebi, vucuttaki demir eksikliği oluyor Demirin vucudumuzdaki gorevi ise kan hucrelerindeki hemoglobin seviyesini dengelemek Gelişim seviyesindeki cocuklar ve aynı zamanda hamile kadınlar icinse demirin yeri cok onemli oluyor Cocuk gelişimi ya da anemi gibi rahatsızlık durumlarında hurma doğal bir demir kaynağı olarak kullanılıyor İcerisinde bulunan yuksek orandaki demir sayesinde, gunluk demir ihtiyacını karşıladığı soylenen hurma, neredeyse doğal bir ilac gorevini ustleniyor
h 37) Hurmayla Ruh Sağlığı da Kontrol Altında Olabilir Gunumuzun en ciddi ve onemli rahatsızlıkları genelde ruh sağlığı ile ilgili oluyor Giderek hızlılaşan hayatın, iş ortamlarının ve eğitim sistemlerinin bir getirisi olarak “stres, hepimizin baş etmekle zorunlu olduğu bir durum İşte bu da ruhsal olarak bircok rahatsızlığı beraberinde getiriyor Hurmanın ise icerdiği bazı vitaminler sayesinde, sinir sistemine iyi geldiği kanıtlanmış durumda Hem magnezyum hem de B6 vitamini bakımında zengin olan hurma, bu ozelliğiyle sinir sistemini guclendirme etkisine sahip
Hurma hakkında detaylı bilgi icin sitemizi ziyaret edebilirsiniz
Bu yazımızın konusu ise Ramazan’ın beraberinde getirdiği hurma hakkında Gunumuzde giderek populerleşen hurmanın faydaları, her gecen gun artmaya devam ediyor Hatta oyle bir hal almış ki, hurmanın neredeyse her derde deva olacak doğal bir ilac olduğunu iddia edenler her an karşımıza cıkabilir Kutsal kitapta adı defalarca gecen hurma besin değeri oldukca yuksek olan bir gıda Şimdi ise hurmanın onemini kat kat arttıracak ozelliklerini, sizlerle paylaşmak istiyoruz
Bu yazıyı okuduktan sonra yedikce yemek isteyeceğiniz hatta gunluk rutininize ekleme konusunda kararlar bile alabileceğiniz bir gıdaya donuşebileceği konusunda şimdiden uyaralım Hurma faydaları ile dolu listemize gecmeden once, Ramazan’ın gelişini en icten hislerle kutlayıp, en kuvvetli kollarla sarmalamamız temennileriyle!
h 31) Vucudu Temizler, Kalbe Faydalıdır Hurma cok guclu bir antioksidan Vucudu temizliyor ve arındırıyor Bu sebeple kalp ve damar tıkanıklarına cok iyi geliyor Tıkanıkları onlemesi yoluyla, kalp sağlığını da korumuş oluyor Aynı zamanda yaşlılıkla beraber gelen bazı rahatsızlıkların gelişmesini de onluyor Vucudu temizlediği icin bu durum cilde de yansıyor Cildin cok daha canlı ve sorunsuz gozukmesini dolaylı yoldan etkilemiş oluyor Hurmanın yuksek oranda antioksidan icermesini daha da ozel kılan durumu ise şu: antioksidan iceren diğer meyveler curuyunce bu ozelliğini kaybetse de, hurmanın icerisinde yer alan antioksidanlar zamanla yok olmaz aksine daha da guclenir Tabi bunun icin hurmaları soğuk saklamak gerekiyor
h 32) Zihinsel İşlevleri Guclendirir Hurmanın beyni guclendirici etkilere sahip olduğu kanıtlanmış bir gercek Bu nedenle de hafızayı geliştirdiği soylenebilir Ozellikle ilerleyen yaşlarda gorulen, bir tur hafıza sorunu olan Alzheimer gibi hastalıkların onlenmesi icin onemli bir gıda Aynı şekilde, beyin hucrelerinde gelişen ceşitli zararlara da olumlu yonde etkileri olduğu goruluyor
h 33) Cağın Hastalığı Kansere Karşı Savaşıyor Cağımızın hastalığı olarak bilinen kanser turlerine, hurma ile savaş acmak artık coğu kişi tarafından bilinen bir gercek Lif oranı bakımından onemli bir gıda olan hurma, tam da bu ozelliği sayesinde kansere karşı etkili bir savunma mekanizması geliştiriyor Duzenli bir şekilde hurma tuketen insanların kansere yakalanma riski, hurma tuketmeyen insanlara oranla cok daha az oluyor Hurmanın ozellikle etkili olduğu kanser turlerininse rahim, kolon ve goğus kanseri olduğu soyleniyor Hurmanın yuksek oranda lif icermesinin bir diğer olumlu etkisi de, sindirim sistemini duzenlemesi
h 34) Vucudun Şeker Seviyesini Dengeliyor Şeker turlerinden olan glikozun, sağlığımıza oldukca zararlı olduğunu artık coğu kişi biliyor Ozellikle diyette olanların ve sağlıklı beslenmeye ozen gosterenlerin glikoz kullanmayı reddettiğine rastlamışsınızdır İşte şekerli bir gıda olan hurma, glikoz icermiyor Hatta tam aksine yararlı şeker turu olarak bilinen hurma, vucudun şeker seviyesini dengeleyici ozelliğe sahip Bu sayede vucuda enerji vermeyi başarıyor Aynı zamanda şeker ihtiyacını da karşılamış oluyor Sık sık diyet listelerinde bulunan hurma, bazı tatlıları sağlıklı hale cevirmek icin şeker yerine de kullanılıyor
h 35) Goz Sağlığı İcin Oldukca Etkili Goz sağlığı icin besinlerden sıkca alınması gereken A vitamini hurmada yuksek oranda bulunuyor A vitamini bakımından zengin bir iceriğe sahip olan hurma, gozde yer alan sinirleri koruma gorevi ustleniyor Duzenli olarak hurma tuketmek, gozde yaşanan problemleri azaltıcı ya da başlamadan yok edici bir etki sunuyor
h 36) Doğal Bir Demir Kaynağı Anemi olarak bilinen kansızlık rahatsızlığının sebebi, vucuttaki demir eksikliği oluyor Demirin vucudumuzdaki gorevi ise kan hucrelerindeki hemoglobin seviyesini dengelemek Gelişim seviyesindeki cocuklar ve aynı zamanda hamile kadınlar icinse demirin yeri cok onemli oluyor Cocuk gelişimi ya da anemi gibi rahatsızlık durumlarında hurma doğal bir demir kaynağı olarak kullanılıyor İcerisinde bulunan yuksek orandaki demir sayesinde, gunluk demir ihtiyacını karşıladığı soylenen hurma, neredeyse doğal bir ilac gorevini ustleniyor
h 37) Hurmayla Ruh Sağlığı da Kontrol Altında Olabilir Gunumuzun en ciddi ve onemli rahatsızlıkları genelde ruh sağlığı ile ilgili oluyor Giderek hızlılaşan hayatın, iş ortamlarının ve eğitim sistemlerinin bir getirisi olarak “stres, hepimizin baş etmekle zorunlu olduğu bir durum İşte bu da ruhsal olarak bircok rahatsızlığı beraberinde getiriyor Hurmanın ise icerdiği bazı vitaminler sayesinde, sinir sistemine iyi geldiği kanıtlanmış durumda Hem magnezyum hem de B6 vitamini bakımında zengin olan hurma, bu ozelliğiyle sinir sistemini guclendirme etkisine sahip
Hurma hakkında detaylı bilgi icin sitemizi ziyaret edebilirsiniz