Tahıl, sebze ve meyvelerde bulunan ceşitli maddeler ve vitaminlerin, depresyondan tansiyona bircok hastalığa iyi geldiği belirtilirken, bunların kaynağı doğa, bir eczane olarak nitelendirildi
Urfa’nın acı pul biberinin cilde yararlı ve teni guzelleştiren maddeler icerdiğini, ilacta aspirin neyse, yiyecekler icinde elmanın da o olduğunu belirten Londra Universitesi uzmanları, bu duşunceyle doğal savaş programı hazırladı Program, hangi hastalığa karşı neler yenmesi gerektiği konusunda rehberlik ediyor
Turk Enfeksiyon web sitesi http:forumherteldenkonucomhttp:wwwenfeksiyonorgwwwenfeksiyonorg‘da yayınlanan habere gore, satsuma yani kucuk portakal, icerdiği folik asit ve C vitamini sayesinde gribe iyi gelirken, kan pıhtılaşmasına karşı en etkin doğal yiyecek ozelliği nedeniyle ileri yaşlarda felc ya da kalp krizi riskini de azaltıyor
Yemeklere giren Ecoli bakterisinin vucutta yayılmasını engelleyen tarcın, mideyi duzene sokuyor, kusmayı engelliyor Bir cay kaşığından fazla alınmaması gereken Hardal ise singrin maddesi sayesinde, sindirim sistemini duzenliyor ve mide ağrılarını gideriyor
Nanenin icerdiği mentolse, grip mikrobuna karşı savaştığı gibi, ileri yaşlarda ulsere yakalanma riskini azaltıyor Nane cayı, baş ağrısı, grip, stres gibi hastalıkların yanı sıra mide yanmasına da bire bir geliyor
DEPRESYONA AVOKADO
Uzmanlar, sindirimi cok rahat olan avokadoyu, ozellikle bebeklerin ilk maması olarak tavsiye ediyorlar Bu meyvenin icerdiği E vitamini, kalbe iyi gelirken, yuksek potasyumu depresyona sebep olan uyuşukluluğu engelliyor Ama yağ oranı bir cikolata kadar yuksek olduğu icin zayıflamak isteyenlere onerilmiyor Uzmanlara gore, cikolatanın da doğal bir antidepresan gorevi bulunuyor
Kolesterol oranı bircok balığın iki katı olan istiridye ise icindeki demir sayesinde, sperm sayısını ve seks gucunu artırıyor
Elmanın ve kepekli ekmeğin de dozu aşılmadığı surece idrar sokturucu ozelliğe sahip bulunduğunu beliren uzmanlara gore, aynı alanda olumlu etkileri bulunuyor Sistit hastalığına karşı da kuşkonmaz tavsiye ediliyor
ALERJİ
Kayısının icindeki betakarotene adlı madde, hucrelere saldıran molekulleri kontrol altına alarak, kanseri onluyor Kuru kayısıya rengi bozulmasın diye eklenen sulfurdioksit de, astım gibi alerjilere iyi geliyor
Basur tedavisinde fazlası kullanılmadıkca Hindistan cevizinin iyi bir tedavi yontemi olduğu uzmanlarca belirtiliyor
Cynarine adlı madde sayesinde en sert yiyeceklerin dahi sindirimine yardımcı olan enginar, karaciğer hastalarının yanı sıra romatizma, arterit ve gut hastalığına yakalananlarla, hamilelere tavsiye ediliyor
TANSİYON
Yuksek miktarda karbonhidrat iceren ve zengin bir potasyum kaynağı olan muz, kalbin duzenli olarak calışmasını ve tansiyonun duzenli olmasını sağlıyor Rezene ve tahıl da aynı amaca hizmet veriyor
İcindeki kalsiyum ve potasyum gibi mineraller ile B vitamininin vucuda direnc kazandırdığı arpayla ilgili ABD’de yapılan bir araştırma, 6 ay boyunca her gun bu ceşit urunden tuketilmesinin, kolesterol oranını yuzde 15 duşurduğunu kanıtladı
Kilo kaybına karşı ise cikolatalı puding oneriliyor İngiliz Sağlık Bakanlığı, kilo kaybı sorunu olanların gunde 3 kez 1 hafta boyunca puding yemesini tavsiye ediyor
Gunde 2 top vanilyalı dondurma tuketimi ise vucudun gunluk protein ihtiyacının yuzde 20′sini karşılıyor
MENOPOZ
Sebze hormonu “fitoostrojen iceren nohut ile icinde elajik asit bulunan uzumun, menopozun olumsuz etkilerine karşı koruyucu ozellikleri bulunuyor
Sadece ikiuc adet kuru erik yemenin bile vucudun ihtiyacı olan antioksidanları karşıladığı, idrar yolları kaslarını rahatlattığı, bunun da kolon kanserine karşı koruduğu bildiriliyor Ayrıca, yuksek orandaki bor minerali ile menopozdaki kadınlarda ostrojen seviyesini dengede tutuyor
Banyoda surulduğu zaman romatizma ağrılarını buyuk oranda azaltan kekik yağının yanı sıra zencefilin de aynı alanda olumlu etkileri bulunuyor
DİYABET
Lif acısından zengin bir besin olan kuru fasulye, diyabet riskini buyuk oranda azaltıyor Mercimek de cozunebilir lif icermesi sayesinde diyabet ve kalp hastaları icin kacınılmaz bir besin olarak değerlendiriliyor
Karadeniz’in unlu hamsisi, Omega3 yağı zenginliğiyle kolesterol seviyesini duşuruyor, kanın pıhtılaşmasını onleyerek damar tıkanıklığı, kalp krizi, dolayısıyla felc gecirme riskini duşuruyor
Uzmanlar, hamsinin haftada en az 1 kez yenmesini, kalp hastaları icinse bu miktarın haftada 34 porsiyona cıkarılmasını oneriyorlar
Omega3 yağı iceren midye ise selenyum minerali sayesinde tiroit bezlerinin normal işleyişi icin gerekiyor
PROSTAT HASTALIĞINA KARŞI BEZELYE
Araştırmalara gore, haftada 10 porsiyon domatesli bezelye yemeği yiyen bir erkeğin, yemeyene oranla prostat kanserine yakalanma riski yuzde 35 daha az B vitamini ve protein deposu olan bezelye, kalp icin de onemli etkiye sahip
Salatalığın da kalbi guclendirdiği, ancak kabuğunun soyulmaması gerektiği belirtiliyor
Gunde iki bardak cay, 4 elma, 5 soğan, 7 portakal yerine geciyor
Bu şekilde kalp dostu antioksidan madde alındığını belirten uzmanlar, ozellikle cocukların haftada en az 6 bardak sutlu cay icmesini oneriyor
Yapılan 40 araştırma, havuc tuketimi arttıkca kanser riskinin azaldığını ortaya koydu Eski cağlarda kanserli hucrelerin tedavisinde kullanılan incir ise, modern tıp tarafından da kansere karşı koruyucu olarak oneriliyor
Her gun yenilen bir avuc fındık ise kansere ve kırışıklıklara karşı koruyucu ozelliğe sahip
Zeaksantin adlı bitkisel bileşim iceren mısır tuketimi, yaşa bağlı gelişen gorme bozukluklarını azaltıyor Sağlıklı gozler icin betakaroten icerikli ıspanak da gerekiyor Ama pişirildikten sonra hemen tuketilmezse icindeki yararlı maddeler, toksik maddelere
donuşebiliyor
Urfa’nın acı pul biberinin cilde yararlı ve teni guzelleştiren maddeler icerdiğini, ilacta aspirin neyse, yiyecekler icinde elmanın da o olduğunu belirten Londra Universitesi uzmanları, bu duşunceyle doğal savaş programı hazırladı Program, hangi hastalığa karşı neler yenmesi gerektiği konusunda rehberlik ediyor
Turk Enfeksiyon web sitesi http:forumherteldenkonucomhttp:wwwenfeksiyonorgwwwenfeksiyonorg‘da yayınlanan habere gore, satsuma yani kucuk portakal, icerdiği folik asit ve C vitamini sayesinde gribe iyi gelirken, kan pıhtılaşmasına karşı en etkin doğal yiyecek ozelliği nedeniyle ileri yaşlarda felc ya da kalp krizi riskini de azaltıyor
Yemeklere giren Ecoli bakterisinin vucutta yayılmasını engelleyen tarcın, mideyi duzene sokuyor, kusmayı engelliyor Bir cay kaşığından fazla alınmaması gereken Hardal ise singrin maddesi sayesinde, sindirim sistemini duzenliyor ve mide ağrılarını gideriyor
Nanenin icerdiği mentolse, grip mikrobuna karşı savaştığı gibi, ileri yaşlarda ulsere yakalanma riskini azaltıyor Nane cayı, baş ağrısı, grip, stres gibi hastalıkların yanı sıra mide yanmasına da bire bir geliyor
DEPRESYONA AVOKADO
Uzmanlar, sindirimi cok rahat olan avokadoyu, ozellikle bebeklerin ilk maması olarak tavsiye ediyorlar Bu meyvenin icerdiği E vitamini, kalbe iyi gelirken, yuksek potasyumu depresyona sebep olan uyuşukluluğu engelliyor Ama yağ oranı bir cikolata kadar yuksek olduğu icin zayıflamak isteyenlere onerilmiyor Uzmanlara gore, cikolatanın da doğal bir antidepresan gorevi bulunuyor
Kolesterol oranı bircok balığın iki katı olan istiridye ise icindeki demir sayesinde, sperm sayısını ve seks gucunu artırıyor
Elmanın ve kepekli ekmeğin de dozu aşılmadığı surece idrar sokturucu ozelliğe sahip bulunduğunu beliren uzmanlara gore, aynı alanda olumlu etkileri bulunuyor Sistit hastalığına karşı da kuşkonmaz tavsiye ediliyor
ALERJİ
Kayısının icindeki betakarotene adlı madde, hucrelere saldıran molekulleri kontrol altına alarak, kanseri onluyor Kuru kayısıya rengi bozulmasın diye eklenen sulfurdioksit de, astım gibi alerjilere iyi geliyor
Basur tedavisinde fazlası kullanılmadıkca Hindistan cevizinin iyi bir tedavi yontemi olduğu uzmanlarca belirtiliyor
Cynarine adlı madde sayesinde en sert yiyeceklerin dahi sindirimine yardımcı olan enginar, karaciğer hastalarının yanı sıra romatizma, arterit ve gut hastalığına yakalananlarla, hamilelere tavsiye ediliyor
TANSİYON
Yuksek miktarda karbonhidrat iceren ve zengin bir potasyum kaynağı olan muz, kalbin duzenli olarak calışmasını ve tansiyonun duzenli olmasını sağlıyor Rezene ve tahıl da aynı amaca hizmet veriyor
İcindeki kalsiyum ve potasyum gibi mineraller ile B vitamininin vucuda direnc kazandırdığı arpayla ilgili ABD’de yapılan bir araştırma, 6 ay boyunca her gun bu ceşit urunden tuketilmesinin, kolesterol oranını yuzde 15 duşurduğunu kanıtladı
Kilo kaybına karşı ise cikolatalı puding oneriliyor İngiliz Sağlık Bakanlığı, kilo kaybı sorunu olanların gunde 3 kez 1 hafta boyunca puding yemesini tavsiye ediyor
Gunde 2 top vanilyalı dondurma tuketimi ise vucudun gunluk protein ihtiyacının yuzde 20′sini karşılıyor
MENOPOZ
Sebze hormonu “fitoostrojen iceren nohut ile icinde elajik asit bulunan uzumun, menopozun olumsuz etkilerine karşı koruyucu ozellikleri bulunuyor
Sadece ikiuc adet kuru erik yemenin bile vucudun ihtiyacı olan antioksidanları karşıladığı, idrar yolları kaslarını rahatlattığı, bunun da kolon kanserine karşı koruduğu bildiriliyor Ayrıca, yuksek orandaki bor minerali ile menopozdaki kadınlarda ostrojen seviyesini dengede tutuyor
Banyoda surulduğu zaman romatizma ağrılarını buyuk oranda azaltan kekik yağının yanı sıra zencefilin de aynı alanda olumlu etkileri bulunuyor
DİYABET
Lif acısından zengin bir besin olan kuru fasulye, diyabet riskini buyuk oranda azaltıyor Mercimek de cozunebilir lif icermesi sayesinde diyabet ve kalp hastaları icin kacınılmaz bir besin olarak değerlendiriliyor
Karadeniz’in unlu hamsisi, Omega3 yağı zenginliğiyle kolesterol seviyesini duşuruyor, kanın pıhtılaşmasını onleyerek damar tıkanıklığı, kalp krizi, dolayısıyla felc gecirme riskini duşuruyor
Uzmanlar, hamsinin haftada en az 1 kez yenmesini, kalp hastaları icinse bu miktarın haftada 34 porsiyona cıkarılmasını oneriyorlar
Omega3 yağı iceren midye ise selenyum minerali sayesinde tiroit bezlerinin normal işleyişi icin gerekiyor
PROSTAT HASTALIĞINA KARŞI BEZELYE
Araştırmalara gore, haftada 10 porsiyon domatesli bezelye yemeği yiyen bir erkeğin, yemeyene oranla prostat kanserine yakalanma riski yuzde 35 daha az B vitamini ve protein deposu olan bezelye, kalp icin de onemli etkiye sahip
Salatalığın da kalbi guclendirdiği, ancak kabuğunun soyulmaması gerektiği belirtiliyor
Gunde iki bardak cay, 4 elma, 5 soğan, 7 portakal yerine geciyor
Bu şekilde kalp dostu antioksidan madde alındığını belirten uzmanlar, ozellikle cocukların haftada en az 6 bardak sutlu cay icmesini oneriyor
Yapılan 40 araştırma, havuc tuketimi arttıkca kanser riskinin azaldığını ortaya koydu Eski cağlarda kanserli hucrelerin tedavisinde kullanılan incir ise, modern tıp tarafından da kansere karşı koruyucu olarak oneriliyor
Her gun yenilen bir avuc fındık ise kansere ve kırışıklıklara karşı koruyucu ozelliğe sahip
Zeaksantin adlı bitkisel bileşim iceren mısır tuketimi, yaşa bağlı gelişen gorme bozukluklarını azaltıyor Sağlıklı gozler icin betakaroten icerikli ıspanak da gerekiyor Ama pişirildikten sonra hemen tuketilmezse icindeki yararlı maddeler, toksik maddelere
donuşebiliyor