Mide asidinin yukselmesi midede mutenevvi rahatsızlıkların yaşanmasına yol acar Peki, hem bu rahatsızlıklardan kurtulmak hem de mide asidini azaltmak icin ne yapmalı?
Mide hastalıklarına iyi gelen besinlere sofralarda yer vermek, sorunların doğal yollarla tedavisini sağlar Mideye iyi gelen gıdalar mide asidinin de azalmasına muavenet eder Mide asidini azaltmak icin ozellikle de sindirimi kolay olan ve lif bakımından oldukca zengin gıdalar tuketilmelidir Bunların başında ise yulaf geliyor
* Yulaf: Yulaf, mide asidini azaltma ve mideyi rahatlatan en onemli besin kaynaklarından bir tanesidir Mide asidi ile adeta savaşa giren yulaf, bu savaştan da galip gelen bir gıdadır Sağlıklı yağlar, karbonhidratlar ve lif zengini yulaf, sindirim sistemi tedavisinde de onemli bir yere sahiptir
* Zencefil: Her turlu mide hastalıklarının tedavisinde zencefil bitkisel cozum yontemleri başında gelir Midede ki asidin yok edilmesinde super etkili gıdalardan bir tanesidir Corbası yapılarak icilebilir veya salatalarda yer alabilir Dilerseniz zencefil cayı demleyerek de tuketebilirsiniz
* Baklagiller: Fasulye, bakla ve bezelye İşte bu uclu mide asidini ortadan kaldırmada son derece etkili gıdaların başında geliyor Sindirimi kolay ve lif zengini bir besin olan baklagiller, geğirme sorununa cozum oluyor
* Elma: Serbest radikallere karşı en etkili silah olan elma, sindirim sistemini koruyor, geğirmeyi onluyor ve mide asidini azaltmayı başarıyor Antioksidan zengini elmayı duzenli tuketmeye ozen gosterin
Mide Asidini Onlemek İcin Yemeklerinize mutlaka hafif yiyecekler ile başlayın
Lokmaları iyice ciğneyin ve yavaş yemek yiyin
Sofradan doymadan kalkmayın
aşırı sıcak ve soğuk tuketiminden kacının
Duzenli yemek yiyin
Yemek sonrası en az 2 saat spor ve egzersiz yapmayın
Stresten uzak durun
h 3Mide Asidini Azaltmanın Yolları
Mide hastalıklarına iyi gelen besinlere sofralarda yer vermek, sorunların doğal yollarla tedavisini sağlar Mideye iyi gelen gıdalar mide asidinin de azalmasına muavenet eder Mide asidini azaltmak icin ozellikle de sindirimi kolay olan ve lif bakımından oldukca zengin gıdalar tuketilmelidir Bunların başında ise yulaf geliyor
* Yulaf: Yulaf, mide asidini azaltma ve mideyi rahatlatan en onemli besin kaynaklarından bir tanesidir Mide asidi ile adeta savaşa giren yulaf, bu savaştan da galip gelen bir gıdadır Sağlıklı yağlar, karbonhidratlar ve lif zengini yulaf, sindirim sistemi tedavisinde de onemli bir yere sahiptir
* Zencefil: Her turlu mide hastalıklarının tedavisinde zencefil bitkisel cozum yontemleri başında gelir Midede ki asidin yok edilmesinde super etkili gıdalardan bir tanesidir Corbası yapılarak icilebilir veya salatalarda yer alabilir Dilerseniz zencefil cayı demleyerek de tuketebilirsiniz
* Baklagiller: Fasulye, bakla ve bezelye İşte bu uclu mide asidini ortadan kaldırmada son derece etkili gıdaların başında geliyor Sindirimi kolay ve lif zengini bir besin olan baklagiller, geğirme sorununa cozum oluyor
* Elma: Serbest radikallere karşı en etkili silah olan elma, sindirim sistemini koruyor, geğirmeyi onluyor ve mide asidini azaltmayı başarıyor Antioksidan zengini elmayı duzenli tuketmeye ozen gosterin
Mide Asidini Onlemek İcin Yemeklerinize mutlaka hafif yiyecekler ile başlayın
Lokmaları iyice ciğneyin ve yavaş yemek yiyin
Sofradan doymadan kalkmayın
aşırı sıcak ve soğuk tuketiminden kacının
Duzenli yemek yiyin
Yemek sonrası en az 2 saat spor ve egzersiz yapmayın
Stresten uzak durun
h 3Mide Asidini Azaltmanın Yolları