Farkına bile varmadan dalıp gidiyorsunuz, bedeniniz orada ama aklınız kim bilir nerede, bir anda ortamdan soyutlanıyorsunuz Sonra aniden kendinize gelip neler olduğuna şaşırıyorsunuz Bazen de istemeden sacma sapan sozcukler dokuluyor ağzınızdan O zaman bilinc bulanıklığı ya da beyin yorgunluğu olarak bilinen olayı yaşıyorsunuz demektir Beyin zaman zaman dalıp gidiyor, bircok nedeni var Bilinc bulanıklığının menopozla da bağlantılı olduğunu soyleyenler var Bakalım uzmanlar bu konuda ne demiş
Uzmanlara gore menopozun belirtileri yalnızca sıcak basmaları ve gece terlemelerinden ibaret değil Bilinc bulanıklığı da menopoz doneminde sıkca gorulen sorunlardan Araştırmalara gore menopoz doneminde kadındaki değişimlerden beyin de nasibini alıyor Uzerine bir de yaşlanma sureci eklenince bilinc bulanıklığı oluşmasına şaşırmamak gerek Ama menopoz doneminde gorulen beyin fonksiyonuyla ilgili bu problemin bunama gibi yaşlanmanın getirdiği diğer hafıza sorunlarıyla karıştırılmaması lazım
Bu araştırma da menopoz doneminde olan 75 tane kadın arasında yapılmış Bu kadınların hepsi deney sırasında menopozla ilgili belirtiler yaşayan kadınlar arasından secilmiş Hepsinin adet dongulerinde duzensizlik olması ve yılda en az bir kez adet kanaması gormeleri ortak ozellikleri
Hafızaları konusunda şikayetci olan kadınlar uzerinde uygulanan hafıza testlerinde gercekten de sorunların başlamış olduğu ortaya konmuş Yeni bir bilgiyi alarak kullanmak konusunda ceşitli sorunlar yaşadıkları gorulmuş İşleyen bellekle yani duzenli olarak kullanılan bellekle ilgili yapılan calışmalar da olmuş Bunun icin gundelik aktivitelerle ilgili bazı testler uygulanmış
Ama bilgiyi depolama ve kayıt altına alma konusunda yapılan araştırmalardan cok fazla kanıt cıkarılamamış Cunku beynin yeni gelen bilgileri unutması yaşlanmayla bağlantılı bir problem de olabilir
Ozetleyecek olursak araştırmaların sonucu şoyle: menopoz etkisinde gelişen hafıza eksikliği yaşlanma etkisinde gelişene gore cok daha yavaş ilerliyor Yani menopozla birlikte hafıza işleyişinde sorun yaşamaya başlayan kadınlar hafıza eksikliklerinin farkına daha cabuk varıyor ve onları daha iyi değerlendiriyor Uzmanlara gore menopozdaki kadınlarda gorulen hafıza sorunlarının nedeni bir anda gelen değişimlere ayak uydurmakta zorluk yaşamaları Cunku vucut menopozda bir suru değişim yaşıyor, buna alışık olmayan beyin de ister istemez etkileniyor
Hormonlar ve menopozdaki bilinc bulanıklığı
Menopozda gorulen hafıza problemleri acaba ostrojen seviyesindeki duşuşle ilgili olabilir mi? Uzmanlar da baştan “Evet olabilir diye duşunmuşler Cunku menopoz sırasında ostrojen duzeyi ani iniş cıkışlar yaşıyor Ama araştırmaların sonucları bunun tersini kanıtlamış Cunku menopoz sırasında bilinc bulanıklığı yaşayan bir suru kadın var ama yaşamayan da bir suru kadın var Bu da şunu kanıtlıyor: menopozdaki hafıza kayıpları kısa sureli Yani bunama şeklinde değil, sadece birer bilinc bulanıklığı şeklinde geliyorlar
Bilinc bulanıklığı yaşayan kadınlar ne yapmalı?
Menopozda ara ara gelen bilinc bulanıklıkları sizin icin can sıkıcı olabilir Ya da yaşlandığınızı duşunup moralinizi bozabilirsiniz Ama buna gerek yok Birkac kucuk puf noktasına dikkat ederseniz kendinizi bu konuda daha iyi hissedersiniz Orneğin beyninize coklu gorevler yuklemekten kacının Ozellikle de beynin yeni oğrendiği şeylerde coklu gorevler hafızayı zorlayabilir
Hafızayı guclu tutmanın bir diğer yolu da dikkat dağınıklıklarını en aza indirmek Ozellikle de calışan kadınlar gun icerisinde bir suru işle aynı anda ilgilenmek zorunda Ama orneğin bir rapor yazarken epostalarınızı kontrol etmeyin, sadece o anda yaptığınız işe odaklanın Boylece anlık dalgınlıkları da en aza indirmiş olursunuz
Uzmanlara gore menopozun belirtileri yalnızca sıcak basmaları ve gece terlemelerinden ibaret değil Bilinc bulanıklığı da menopoz doneminde sıkca gorulen sorunlardan Araştırmalara gore menopoz doneminde kadındaki değişimlerden beyin de nasibini alıyor Uzerine bir de yaşlanma sureci eklenince bilinc bulanıklığı oluşmasına şaşırmamak gerek Ama menopoz doneminde gorulen beyin fonksiyonuyla ilgili bu problemin bunama gibi yaşlanmanın getirdiği diğer hafıza sorunlarıyla karıştırılmaması lazım
Bu araştırma da menopoz doneminde olan 75 tane kadın arasında yapılmış Bu kadınların hepsi deney sırasında menopozla ilgili belirtiler yaşayan kadınlar arasından secilmiş Hepsinin adet dongulerinde duzensizlik olması ve yılda en az bir kez adet kanaması gormeleri ortak ozellikleri
Hafızaları konusunda şikayetci olan kadınlar uzerinde uygulanan hafıza testlerinde gercekten de sorunların başlamış olduğu ortaya konmuş Yeni bir bilgiyi alarak kullanmak konusunda ceşitli sorunlar yaşadıkları gorulmuş İşleyen bellekle yani duzenli olarak kullanılan bellekle ilgili yapılan calışmalar da olmuş Bunun icin gundelik aktivitelerle ilgili bazı testler uygulanmış
Ama bilgiyi depolama ve kayıt altına alma konusunda yapılan araştırmalardan cok fazla kanıt cıkarılamamış Cunku beynin yeni gelen bilgileri unutması yaşlanmayla bağlantılı bir problem de olabilir
Ozetleyecek olursak araştırmaların sonucu şoyle: menopoz etkisinde gelişen hafıza eksikliği yaşlanma etkisinde gelişene gore cok daha yavaş ilerliyor Yani menopozla birlikte hafıza işleyişinde sorun yaşamaya başlayan kadınlar hafıza eksikliklerinin farkına daha cabuk varıyor ve onları daha iyi değerlendiriyor Uzmanlara gore menopozdaki kadınlarda gorulen hafıza sorunlarının nedeni bir anda gelen değişimlere ayak uydurmakta zorluk yaşamaları Cunku vucut menopozda bir suru değişim yaşıyor, buna alışık olmayan beyin de ister istemez etkileniyor
Hormonlar ve menopozdaki bilinc bulanıklığı
Menopozda gorulen hafıza problemleri acaba ostrojen seviyesindeki duşuşle ilgili olabilir mi? Uzmanlar da baştan “Evet olabilir diye duşunmuşler Cunku menopoz sırasında ostrojen duzeyi ani iniş cıkışlar yaşıyor Ama araştırmaların sonucları bunun tersini kanıtlamış Cunku menopoz sırasında bilinc bulanıklığı yaşayan bir suru kadın var ama yaşamayan da bir suru kadın var Bu da şunu kanıtlıyor: menopozdaki hafıza kayıpları kısa sureli Yani bunama şeklinde değil, sadece birer bilinc bulanıklığı şeklinde geliyorlar
Bilinc bulanıklığı yaşayan kadınlar ne yapmalı?
Menopozda ara ara gelen bilinc bulanıklıkları sizin icin can sıkıcı olabilir Ya da yaşlandığınızı duşunup moralinizi bozabilirsiniz Ama buna gerek yok Birkac kucuk puf noktasına dikkat ederseniz kendinizi bu konuda daha iyi hissedersiniz Orneğin beyninize coklu gorevler yuklemekten kacının Ozellikle de beynin yeni oğrendiği şeylerde coklu gorevler hafızayı zorlayabilir
Hafızayı guclu tutmanın bir diğer yolu da dikkat dağınıklıklarını en aza indirmek Ozellikle de calışan kadınlar gun icerisinde bir suru işle aynı anda ilgilenmek zorunda Ama orneğin bir rapor yazarken epostalarınızı kontrol etmeyin, sadece o anda yaptığınız işe odaklanın Boylece anlık dalgınlıkları da en aza indirmiş olursunuz