Mehmet Oz Zayıflama Onerisi
Mehmet Oz Zayıflama Hakkında Onerileri
Prof Dr Mehmet Oz, zayıflama onerileri, sağlıklı yaşam bilgileri ve beslenmeye yonelik puf noktaları paylaştı
Prof Dr Mehmet Oz, Eğer kilo kaybetmek isteniyorsa ilk yapılacak iş, sabah kalkar kalkmaz hareket etmek Bu hareket, cok basit esneme hareketleri bile olabilir
İşlenmemiş doğal besinlerin tuketilmesinin yararına işaret eden Oz, Beyin kalori istemiyor, besin istiyor Yediğiniz yemeklerdeki besin miktarı duşukse o zaman beyin sizi zorlayacak ve daha fazla yemek yedirtecek
Mehmet Oz, zayıflama onerilerine şoyle devam etti: Maalesef Turk toplumunun yediği karbonhidrat ceşitleri pek mantıklı değil Bunların yerine yuksek lifli besinler, mesela yulaf ezmesi, tam tahıllı ekmekler, sebzeler ve meyvelerin buyuk kısmı tercih edilmeli
Uzun sure ac kalınmaması ve her 3 saatte bir atıştırılması gerektiğini belirten Oz, fındık, fıstık veya sebze, meyve gibi sağlıklı ve doğal besinlerin tercih edilmesinin onemli olduğunu dile getirdi
Kişinin bel cevresi olcusu, hicbir zaman boy uzunluğunun yarısını gecmemeli Bel cevresini doğru olcmek icin mezurayı kalca kemiğinin uzerine koyun ve gobek deliğinizin tam altında gecirin
Kadınlarda 80, erkeklerde ise 90 santimetreyi gecmemesi gerekiyor Gobekteki yağ tabakası, erkeklik hormonunu azaltıyor
Beldeki yağların yan etkisi cok buyuk ve cinsel sağlığı bozar Gobekli insanların vucudunda, testosteron, yani cinsel hayatı destekleyen hormon miktarı duşuktur Boyle olunca da cinsel sağlık yerinde olamaz
Mehmet Oz Zayıflama Hakkında Onerileri
Prof Dr Mehmet Oz, zayıflama onerileri, sağlıklı yaşam bilgileri ve beslenmeye yonelik puf noktaları paylaştı
Prof Dr Mehmet Oz, Eğer kilo kaybetmek isteniyorsa ilk yapılacak iş, sabah kalkar kalkmaz hareket etmek Bu hareket, cok basit esneme hareketleri bile olabilir
İşlenmemiş doğal besinlerin tuketilmesinin yararına işaret eden Oz, Beyin kalori istemiyor, besin istiyor Yediğiniz yemeklerdeki besin miktarı duşukse o zaman beyin sizi zorlayacak ve daha fazla yemek yedirtecek
Mehmet Oz, zayıflama onerilerine şoyle devam etti: Maalesef Turk toplumunun yediği karbonhidrat ceşitleri pek mantıklı değil Bunların yerine yuksek lifli besinler, mesela yulaf ezmesi, tam tahıllı ekmekler, sebzeler ve meyvelerin buyuk kısmı tercih edilmeli
Uzun sure ac kalınmaması ve her 3 saatte bir atıştırılması gerektiğini belirten Oz, fındık, fıstık veya sebze, meyve gibi sağlıklı ve doğal besinlerin tercih edilmesinin onemli olduğunu dile getirdi
Kişinin bel cevresi olcusu, hicbir zaman boy uzunluğunun yarısını gecmemeli Bel cevresini doğru olcmek icin mezurayı kalca kemiğinin uzerine koyun ve gobek deliğinizin tam altında gecirin
Kadınlarda 80, erkeklerde ise 90 santimetreyi gecmemesi gerekiyor Gobekteki yağ tabakası, erkeklik hormonunu azaltıyor
Beldeki yağların yan etkisi cok buyuk ve cinsel sağlığı bozar Gobekli insanların vucudunda, testosteron, yani cinsel hayatı destekleyen hormon miktarı duşuktur Boyle olunca da cinsel sağlık yerinde olamaz