Kramp,
kramp girmesi
Krampkasların ani ve ağrılı bir şekilde gerilmesidir Kramp en sık baldır kaslarında meydana gelir Sıkı corap lastikleri veya dar ayakkabılar da krampa yol acabilir Kramp giren bolgeyi rahat bir konuma getirerek gevşetici masajlar yapın Birkac dakika icinde kaslar normale donecektir Kramp anında şiddetli mudahaleden kacınınAğrı uzun surerse bolgenin uzerine nemli ve sıcak bir havlu ortun
Bir veya daha cok kasın, butununun veya bazı parcalarının irade dışı ve ağrılı kasılmaları En sık, ayak ve baldırda olur
Bazı kişiler krampa daha yatkındır Sıklıkla gece ortaya cıkar ve yaşlılarda daha sık gorulur Aşırı sıcak ve kuvvetli egzersiz kramp gelişmesini kolaylaştırır Sık ve onlenemiyen kramplar, omurilik on boynuz hucreleri ve motor sinirlere bağlı hastalıklarda, mesela amiyotrofik letaral skleroz ve spinal muskuler atrofi; kas hastalıkları ozellikle muskuler distrofi ve gebelik, aşırı sıvı kaybı ve sodyum kaybı durumlarında ortaya cıkabilir
Kramp mekanizması tam bilinmemekle beraber, sinir ve kas zarlarının aşırı calışması durumunda ortaya cıkmaktadır Elektromyografik tetkiklerde elektriki potansiyelin cok yuksek ve sık olduğu dikkati cekmiştir Ağrı şiddeti ile kasın kasılma derecesi paraleldir Muhtemelen bu, o sıradaki az kanlanmaya ve kasın fazla kasılması ile daha cok meydana gelen zararlı artıklara bağlıdır
Masaj ve kuvvetli germe krampa karşı faydalıdır Eğer kramp ciddi ise kas ağrısı birkac gun sureyle sebat edebilir Quinine sulfat ve procainamide veya diphenydramine hydrochloride (ticari adı Benadryl) sık kramp gelmesini onleyebilir
Kramplar ozellikle denizde yuzme esnasında tehlikeli olmaktadır Yuzerken gelen bir kramp buyuk adaleleri tutarsa ve kişi tecrubesiz ise kolayca boğulabilir Boyle bir krampla karşılaşan yuzucu, yanında taşıdığı bir kucuk iğneyi kramp giren adeleye batırmak ve cimdik atmak suretiyle krampı giderebilir
kramp girmesi
Krampkasların ani ve ağrılı bir şekilde gerilmesidir Kramp en sık baldır kaslarında meydana gelir Sıkı corap lastikleri veya dar ayakkabılar da krampa yol acabilir Kramp giren bolgeyi rahat bir konuma getirerek gevşetici masajlar yapın Birkac dakika icinde kaslar normale donecektir Kramp anında şiddetli mudahaleden kacınınAğrı uzun surerse bolgenin uzerine nemli ve sıcak bir havlu ortun
Bir veya daha cok kasın, butununun veya bazı parcalarının irade dışı ve ağrılı kasılmaları En sık, ayak ve baldırda olur
Bazı kişiler krampa daha yatkındır Sıklıkla gece ortaya cıkar ve yaşlılarda daha sık gorulur Aşırı sıcak ve kuvvetli egzersiz kramp gelişmesini kolaylaştırır Sık ve onlenemiyen kramplar, omurilik on boynuz hucreleri ve motor sinirlere bağlı hastalıklarda, mesela amiyotrofik letaral skleroz ve spinal muskuler atrofi; kas hastalıkları ozellikle muskuler distrofi ve gebelik, aşırı sıvı kaybı ve sodyum kaybı durumlarında ortaya cıkabilir
Kramp mekanizması tam bilinmemekle beraber, sinir ve kas zarlarının aşırı calışması durumunda ortaya cıkmaktadır Elektromyografik tetkiklerde elektriki potansiyelin cok yuksek ve sık olduğu dikkati cekmiştir Ağrı şiddeti ile kasın kasılma derecesi paraleldir Muhtemelen bu, o sıradaki az kanlanmaya ve kasın fazla kasılması ile daha cok meydana gelen zararlı artıklara bağlıdır
Masaj ve kuvvetli germe krampa karşı faydalıdır Eğer kramp ciddi ise kas ağrısı birkac gun sureyle sebat edebilir Quinine sulfat ve procainamide veya diphenydramine hydrochloride (ticari adı Benadryl) sık kramp gelmesini onleyebilir
Kramplar ozellikle denizde yuzme esnasında tehlikeli olmaktadır Yuzerken gelen bir kramp buyuk adaleleri tutarsa ve kişi tecrubesiz ise kolayca boğulabilir Boyle bir krampla karşılaşan yuzucu, yanında taşıdığı bir kucuk iğneyi kramp giren adeleye batırmak ve cimdik atmak suretiyle krampı giderebilir