Toplumuzda en cok kişiyi etkileyen hastalıkların başında kolesterol yuksekliği gelmektedir, ancak kolesterol yuksekliği tedavisi mumkun bir rahatsızlıktır Ozellikle de bir takım yiyecekler ile kolesterol yuksekliği duşurulebilir ve sorun olmaktan cıkabilir
Kolesterol yuksekliği başta kalp ve damar hastalıklarına kapı aralamaktadır Doğru beslenme programı sayesinde ve kolesterol yuksekliğine iyi gelen gıdalara yonelmek ile, tum sorunların ustesinden gelmek mumkun Kolesterol yuksekliğinin ana sebeplerinden biri, beslenmeye dikkat edilmemesidir Kolesterol yukselmesine neden olan yiyeceklerden bir muddet uzak kalmalı ve kolesterol duşuren besinler tuketilmelidir Peki, kolesterol yuksekliğine neler iyi gelir?
Kalp ve damar hastalıklarının başlıca nedeni olan yuksek kolesterolu doğru beslenme alışkanlığı kazanarak, fazla kilolardan kurtularak ve hareketli bir yaşamı benimseyerek kontrol altında tutulabilir, ciddi oranda yukselmesi onlenebilir ve daha sağlıklı, kaliteli bir yaşamın kapıları aralanabilir Kolesterol yuksekliğinin en onemli ayağı olan yemek yeme duzenini uygun bir şekilde değiştirilmesinden geciyor her şey Aşağıda kotu kolesterolu azaltıp iyi kolesterol alımınızı arttırabileceğiniz yiyecekleri sizler icin sıraladık
Kolesterol Azaltan Yiyecekler Bu yiyecekler hem kotu kolesterol seviyesinin duşmesine olanak sağlamakta hem de iyi kolesterolu yukseltmektedir
*Soya fasulyesi
*Fasulye
*Somon
*Avokado
*Sarımsak
*Ispanak
*Ceviz, Kaju ve Badem
*Cay
*Cikolata
Bu besinleri tuketmenin yanında şunları da yapmanız, sağlığınız acısından cok buyuk etki gosterecektir
*Fiziksel olarak aktif olmak
*Fazla kilolarınızdan kurtulmak
*Alkol alımını azaltmak
*Sigara icmemek
Kolesterol Yuksekliğine İyi Gelen Yiyecekler
Kolesterol yuksekliği başta kalp ve damar hastalıklarına kapı aralamaktadır Doğru beslenme programı sayesinde ve kolesterol yuksekliğine iyi gelen gıdalara yonelmek ile, tum sorunların ustesinden gelmek mumkun Kolesterol yuksekliğinin ana sebeplerinden biri, beslenmeye dikkat edilmemesidir Kolesterol yukselmesine neden olan yiyeceklerden bir muddet uzak kalmalı ve kolesterol duşuren besinler tuketilmelidir Peki, kolesterol yuksekliğine neler iyi gelir?
Kalp ve damar hastalıklarının başlıca nedeni olan yuksek kolesterolu doğru beslenme alışkanlığı kazanarak, fazla kilolardan kurtularak ve hareketli bir yaşamı benimseyerek kontrol altında tutulabilir, ciddi oranda yukselmesi onlenebilir ve daha sağlıklı, kaliteli bir yaşamın kapıları aralanabilir Kolesterol yuksekliğinin en onemli ayağı olan yemek yeme duzenini uygun bir şekilde değiştirilmesinden geciyor her şey Aşağıda kotu kolesterolu azaltıp iyi kolesterol alımınızı arttırabileceğiniz yiyecekleri sizler icin sıraladık
Kolesterol Azaltan Yiyecekler Bu yiyecekler hem kotu kolesterol seviyesinin duşmesine olanak sağlamakta hem de iyi kolesterolu yukseltmektedir
*Soya fasulyesi
*Fasulye
*Somon
*Avokado
*Sarımsak
*Ispanak
*Ceviz, Kaju ve Badem
*Cay
*Cikolata
Bu besinleri tuketmenin yanında şunları da yapmanız, sağlığınız acısından cok buyuk etki gosterecektir
*Fiziksel olarak aktif olmak
*Fazla kilolarınızdan kurtulmak
*Alkol alımını azaltmak
*Sigara icmemek
Kolesterol Yuksekliğine İyi Gelen Yiyecekler