“İNSAN, varolduğu günden bu yana sürekli olarak, içinde yaşadığı dünyayı ve evreni tanımaya ve anlamaya çalışmış, ancak bu çabası içinde en az tanıyabildiği varlık yine kendisi olmuştur".
Engin Geçtan'ın "İnsan Olmak" adlı kitabındaki bu sözlerle blog yazıma başlamak istedim. Her birimiz günlük yaşamın koşuşturması içinde kendimizi dinlemeyi unutuyor veya erteliyoruz, kendimiz hakkında biraz farkındalığımız yüksek ise zayıf ve güçlü yönlerimizin neler olduğunu biliyoruz. Peki, zayıf yönlerimizi nasıl geliştireceğimizi veya güçlü yönlerimizi günlük hayatta karşılaştığımız sorunları çözmek için nasıl kullanacağımızı biliyor muyuz? Daha ileri gidersek, kendimizi ne kadar tanıyoruz?
Kendini tanıyor musun?
Peki, kendini tanımak ister misin?
Psikolojik danışma, bireyin farkındalık kazanması, problemlerini tanımlaması ve çözüm yolları üretmesi, kararlar vermesi, kapasitesini keşfetmesi, çevresiyle uyumlu ve sağlıklı bir iletişim içinde olması için sağlanan profesyonel bir yardım sürecidir. Kısacası, psikolojik danışma hizmeti size kendiniz ile temas kurma fırsatı sunuyor. Bu süreçte kendinize bir ayna tutar gibi kendiniz hakkında farkında olmadığınız bir çok bilgiye ulaşabilirsiniz. Bu hizmetten faydalanmak istiyor ama tam olarak hangi konular hakkında psikolojik danışman ile çalışacağınızdan emin olamıyorsanız aşağıdaki listeye bir göz atabilirsiniz.
Psikolojik danışma hizmetinden aşağıdaki konularda faydalanabilirsiniz:
Mükemmeliyetçi çabalardan uzaklaşma
Kişisel sınırları ve öncelikleri belirleme
"Ben" dilini kullanabilme yani kendini ifade edebilme
Duyguları keşfetme ve sahiplenebilme
Tükenmişlik duygusundan kurtulma
Etkili iletişim yöntemlerini öğrenme
Girişkenliği arttırma
Çatışma çözme becerisi kazanma
Zamanı etkili kullanma becerisi kazanma
Sorunlara çözüm odaklı yaklaşma becerisi kazanma
Kaygı ile başa çıkma tekniklerini öğrenme
Belirsizlik ile başa çıkmayı öğrenme
Kararsızlığı yenme
Kişilerarası ilişkiler kurma ve sürdürebilme
Etkin öfke kontrolü sağlama
Engin Geçtan'ın "İnsan Olmak" adlı kitabındaki bu sözlerle blog yazıma başlamak istedim. Her birimiz günlük yaşamın koşuşturması içinde kendimizi dinlemeyi unutuyor veya erteliyoruz, kendimiz hakkında biraz farkındalığımız yüksek ise zayıf ve güçlü yönlerimizin neler olduğunu biliyoruz. Peki, zayıf yönlerimizi nasıl geliştireceğimizi veya güçlü yönlerimizi günlük hayatta karşılaştığımız sorunları çözmek için nasıl kullanacağımızı biliyor muyuz? Daha ileri gidersek, kendimizi ne kadar tanıyoruz?
Kendini tanıyor musun?
Peki, kendini tanımak ister misin?
Psikolojik danışma, bireyin farkındalık kazanması, problemlerini tanımlaması ve çözüm yolları üretmesi, kararlar vermesi, kapasitesini keşfetmesi, çevresiyle uyumlu ve sağlıklı bir iletişim içinde olması için sağlanan profesyonel bir yardım sürecidir. Kısacası, psikolojik danışma hizmeti size kendiniz ile temas kurma fırsatı sunuyor. Bu süreçte kendinize bir ayna tutar gibi kendiniz hakkında farkında olmadığınız bir çok bilgiye ulaşabilirsiniz. Bu hizmetten faydalanmak istiyor ama tam olarak hangi konular hakkında psikolojik danışman ile çalışacağınızdan emin olamıyorsanız aşağıdaki listeye bir göz atabilirsiniz.
Psikolojik danışma hizmetinden aşağıdaki konularda faydalanabilirsiniz:
Mükemmeliyetçi çabalardan uzaklaşma
Kişisel sınırları ve öncelikleri belirleme
"Ben" dilini kullanabilme yani kendini ifade edebilme
Duyguları keşfetme ve sahiplenebilme
Tükenmişlik duygusundan kurtulma
Etkili iletişim yöntemlerini öğrenme
Girişkenliği arttırma
Çatışma çözme becerisi kazanma
Zamanı etkili kullanma becerisi kazanma
Sorunlara çözüm odaklı yaklaşma becerisi kazanma
Kaygı ile başa çıkma tekniklerini öğrenme
Belirsizlik ile başa çıkmayı öğrenme
Kararsızlığı yenme
Kişilerarası ilişkiler kurma ve sürdürebilme
Etkin öfke kontrolü sağlama