Diyet yapmak belki coğumuz icin zorlu bir surectir, ancak Haluk Sacaklı bu sureci kolaylaştırmamıza ve keyiflendirmemize muavenet ediyor ve aclık hissi duymadan zayıflamamızı sağlıyor Bircok unluye de diyetisyenlik yapmış olan
Diyet yapmak belki coğumuz icin zorlu bir surectir, ancak Haluk Sacaklı bu sureci kolaylaştırmamıza ve keyiflendirmemize muavenet ediyor ve aclık hissi duymadan zayıflamamızı sağlıyor Bircok unluye de diyetisyenlik yapmış olan Haluk Sacaklı, bu zamana kadar onerdikleri sayesinde her zaman teşekkur almış bir isim olarak tekrar mukemmel bir diyet listesi ile karşımıza cıkıyor İşte Haluk Sacaklı’dan yaz aylarında zayıflamak isteyenlere harika bir diyet listesi
imageshaluksacaklidiyeti5aea3d78c5106
Haluk Sacaklı diyet programı Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su
Kahvaltı
1 porsiyon mevsim meyvesi, şekersiz limonlu acık cay, 1 ince dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu buyukluğunde yağsız beyaz peynir, 4 adet yeşil ya da siyah zeytin, 1 porsiyon domates , salatalık, yeşilbiber
Kuşluk
1 porsiyon mevsim meyvesi, 2 adet grisini, şekersiz bitki cayı
Oğle
2 adet kofte buyukluğunde tavuk veya peynir ilaveli 1 porsiyon yeşil salata (1tatlıkaşığı zeytinyağı ilave edin), 2 ince dilim kepek ekmeği, 1 su bardağı diyet yoğurt
İkindi
1 porsiyon mevsim meyvesi, 14 simidi, 1 kibrit kutusu buyukluğunde yağsız beyaz peynir, şekersiz limonlu acık cay
Akşam
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 15 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil, 1 su bardağı diyet yoğurt
Gece
1 porsiyon mevsim meyvesi,Yatarken 1 bardak oda sıcaklığında su
Haluk Sacaklı diyeti
Diyet yapmak belki coğumuz icin zorlu bir surectir, ancak Haluk Sacaklı bu sureci kolaylaştırmamıza ve keyiflendirmemize muavenet ediyor ve aclık hissi duymadan zayıflamamızı sağlıyor Bircok unluye de diyetisyenlik yapmış olan Haluk Sacaklı, bu zamana kadar onerdikleri sayesinde her zaman teşekkur almış bir isim olarak tekrar mukemmel bir diyet listesi ile karşımıza cıkıyor İşte Haluk Sacaklı’dan yaz aylarında zayıflamak isteyenlere harika bir diyet listesi
imageshaluksacaklidiyeti5aea3d78c5106
Haluk Sacaklı diyet programı Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su
Kahvaltı
1 porsiyon mevsim meyvesi, şekersiz limonlu acık cay, 1 ince dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu buyukluğunde yağsız beyaz peynir, 4 adet yeşil ya da siyah zeytin, 1 porsiyon domates , salatalık, yeşilbiber
Kuşluk
1 porsiyon mevsim meyvesi, 2 adet grisini, şekersiz bitki cayı
Oğle
2 adet kofte buyukluğunde tavuk veya peynir ilaveli 1 porsiyon yeşil salata (1tatlıkaşığı zeytinyağı ilave edin), 2 ince dilim kepek ekmeği, 1 su bardağı diyet yoğurt
İkindi
1 porsiyon mevsim meyvesi, 14 simidi, 1 kibrit kutusu buyukluğunde yağsız beyaz peynir, şekersiz limonlu acık cay
Akşam
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 15 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil, 1 su bardağı diyet yoğurt
Gece
1 porsiyon mevsim meyvesi,Yatarken 1 bardak oda sıcaklığında su
Haluk Sacaklı diyeti