Fit Mücver Tanımı İçin Materyaller
2 orta uzunluk kabak
1 orta uzunluk havuç
1 büyük uzunluk soğan
1 çay kaşığı kırmızı pul biber
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı nane
1 çay kaşığı kekik
1 yemek kaşığı zeytinyağı
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 yumurta
Fit Mücver Tanımı Yapılışı
Not EkleTanımı Yazdır
Kabakları, soğanı ve havucu rendeleyelim.
Bütün rendelediğimiz sebzelerin sularını sıkalım.
Tüm baharatları, yumurtayı, zeytinyağını ve yulaf ezmesini ekleyip kaşık ile karıştıralım.
Hamur kıvam aldığında yağlı kağıt serili fırın kabına hamurumuzu döküp kaşık yardımı ile biçim verelim.
180 derece fanlı fırında üstü kızarıncaya kadar pişirelim. Hem çok hafif hem kalori pahası çok düşük olan bir mücver oluyor. Şimdiden afiyet olsun….
2 orta uzunluk kabak
1 orta uzunluk havuç
1 büyük uzunluk soğan
1 çay kaşığı kırmızı pul biber
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı nane
1 çay kaşığı kekik
1 yemek kaşığı zeytinyağı
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 yumurta
Fit Mücver Tanımı Yapılışı
Not EkleTanımı Yazdır
Kabakları, soğanı ve havucu rendeleyelim.
Bütün rendelediğimiz sebzelerin sularını sıkalım.
Tüm baharatları, yumurtayı, zeytinyağını ve yulaf ezmesini ekleyip kaşık ile karıştıralım.
Hamur kıvam aldığında yağlı kağıt serili fırın kabına hamurumuzu döküp kaşık yardımı ile biçim verelim.
180 derece fanlı fırında üstü kızarıncaya kadar pişirelim. Hem çok hafif hem kalori pahası çok düşük olan bir mücver oluyor. Şimdiden afiyet olsun….