EFT (Emotional Freedom Technique) dediğimiz “Duygulardan Özgürleşme Tekniği”, birçok fizikî ve ruhsal sorunun tahlilinde tesirli bir uygulamadır. Konutta, iste, otomobilde her yerde kendi başınıza yapabileceğiniz bir uygulamadır.
EFT'nin İdeolojisi Nedir?
Her türlü fizikî ve ruhsal sorunun nedeni aslında vücutta birikmiş hislerdir. Bu birikmiş hisler vücudun olağan güç istikrarını bozar ve bu bozulan güç istikrarı de fizikî hastalıklara ya da ruhsal problemlere yol açar. Niyetimiz ve gayemiz bu sorunu yaratan bu bozuk enerjiyi vücuttan dışarı akıtmaktır.
Hisler Vücutta Nasıl Birikir?
Doğumdan mevte kadar, söylenmemiş her kelam, yapmak isteyipte yapılamamış her aksiyon ya da bunun tam aksisi olarak istenmeden yapılan her aksiyon sonucu hissettiğimiz hisler vücutta birikir. Örneğin; işvereniniz size yapmak istemediğiniz ekstra bir misyon verir ve siz bunu gönülsüz olarak da olsa yapmak zorundasınızdır. İşte bu durum karşısında hissettiğiniz öfkeyi, işvereninize aktaramadığınız vakit bu his vücutta birikir. Ekseriyetle otorite ( anne, baba, öğretmen, işveren, eş üzere..) karşısında kendimizi söz edemediğimiz tüm duyularımız güç vücudumuzda birikir. Boruları tıkayan pislikler üzere düşünebilirsiniz bu durumu. Bir mühlet sonra lavabonuz büsbütün tıkanıp, taşar. İşte öfke patlamaları buna yeterli bir örnektir.
EFT Nasıl Yapılır?
Konutta kendi kendinize basitçe uygulayabileceğiniz çok tesirli bir teknikti. Parmak uçlarıyla vücudunuzdaki kimi akupunktur noktalarına, vuruyorsunuz, ya da masaj yapıyorsunuz. Bu esnada zihninizde probleminize odaklanıyorsunuz. Niyetimiz ve gayemiz bu sorunu yaratan bozuk enerjiyi vücuttan dışarı akıtmaktır. Bu bozuk gücün vücudu terk etmesi; esneme, gözlerin yaşarması, ağlama, geğirme ya da bedenin rastgele bir yerinde duyumsanan bir his olabilir.
EFT Hangi Durumlarda Uygulanabilir?
Öfke, gerilim, kaygı, telaş, keder, suçluluk, güvensizlik, nefret, kıskançlık, özgüven eksikliği, ayrılık anksiyetesi, terk edilme, yalnızlık duygusu, bolluk ve rahmet şuuruna varmak üzere durumların hepsinde, EFT vuruşları yapılabilir. .Ayrıca birçok fizyolojik sorunda, alışkanlıklarda ( sigara, internet üzere...), kimi rahatsızlıklarda da (ağrı idaresi, barsak ve göz sorunları üzere...) şaşırtan sonuçlar almanın mümkün olabildiği bir tekniktir.
EFT'yi Kimler Uygulayabilir?
EFT şahısların hem kendi kendine uygulayabilecekleri hem de diğerlerine uygulayabileceği kolay bir tekniktir. Lakin kişinin öncesinde bu bilince varmış olması ve bilinç-bilinçaltı ahengini sağlamış olması gerekmektedir. Aksi halde yalnızca vücuda vuruşların bir manası olmaz. Bu nedenle; bir kişi ne kadar kendisine karşı samimi olmak istese de yeniden bilinçaltı bir formda bu yüzleşmeyi engellediği için başlangıçta bir terapist ile çalışmak gerekiyor.
EFT uygulamak için rastgele bir psikoloji eğitimi almış olmak gerekmiyor. Yani bu türlü bir eğitime gerek yok. Buradaki kolay insani temelleri anlamış ve benimsemiş olmak, bir şahsa problemini aşmada yardımcı olmak için kafidir.
EFT'nin İdeolojisi Nedir?
Her türlü fizikî ve ruhsal sorunun nedeni aslında vücutta birikmiş hislerdir. Bu birikmiş hisler vücudun olağan güç istikrarını bozar ve bu bozulan güç istikrarı de fizikî hastalıklara ya da ruhsal problemlere yol açar. Niyetimiz ve gayemiz bu sorunu yaratan bu bozuk enerjiyi vücuttan dışarı akıtmaktır.
Hisler Vücutta Nasıl Birikir?
Doğumdan mevte kadar, söylenmemiş her kelam, yapmak isteyipte yapılamamış her aksiyon ya da bunun tam aksisi olarak istenmeden yapılan her aksiyon sonucu hissettiğimiz hisler vücutta birikir. Örneğin; işvereniniz size yapmak istemediğiniz ekstra bir misyon verir ve siz bunu gönülsüz olarak da olsa yapmak zorundasınızdır. İşte bu durum karşısında hissettiğiniz öfkeyi, işvereninize aktaramadığınız vakit bu his vücutta birikir. Ekseriyetle otorite ( anne, baba, öğretmen, işveren, eş üzere..) karşısında kendimizi söz edemediğimiz tüm duyularımız güç vücudumuzda birikir. Boruları tıkayan pislikler üzere düşünebilirsiniz bu durumu. Bir mühlet sonra lavabonuz büsbütün tıkanıp, taşar. İşte öfke patlamaları buna yeterli bir örnektir.
EFT Nasıl Yapılır?
Konutta kendi kendinize basitçe uygulayabileceğiniz çok tesirli bir teknikti. Parmak uçlarıyla vücudunuzdaki kimi akupunktur noktalarına, vuruyorsunuz, ya da masaj yapıyorsunuz. Bu esnada zihninizde probleminize odaklanıyorsunuz. Niyetimiz ve gayemiz bu sorunu yaratan bozuk enerjiyi vücuttan dışarı akıtmaktır. Bu bozuk gücün vücudu terk etmesi; esneme, gözlerin yaşarması, ağlama, geğirme ya da bedenin rastgele bir yerinde duyumsanan bir his olabilir.
EFT Hangi Durumlarda Uygulanabilir?
Öfke, gerilim, kaygı, telaş, keder, suçluluk, güvensizlik, nefret, kıskançlık, özgüven eksikliği, ayrılık anksiyetesi, terk edilme, yalnızlık duygusu, bolluk ve rahmet şuuruna varmak üzere durumların hepsinde, EFT vuruşları yapılabilir. .Ayrıca birçok fizyolojik sorunda, alışkanlıklarda ( sigara, internet üzere...), kimi rahatsızlıklarda da (ağrı idaresi, barsak ve göz sorunları üzere...) şaşırtan sonuçlar almanın mümkün olabildiği bir tekniktir.
EFT'yi Kimler Uygulayabilir?
EFT şahısların hem kendi kendine uygulayabilecekleri hem de diğerlerine uygulayabileceği kolay bir tekniktir. Lakin kişinin öncesinde bu bilince varmış olması ve bilinç-bilinçaltı ahengini sağlamış olması gerekmektedir. Aksi halde yalnızca vücuda vuruşların bir manası olmaz. Bu nedenle; bir kişi ne kadar kendisine karşı samimi olmak istese de yeniden bilinçaltı bir formda bu yüzleşmeyi engellediği için başlangıçta bir terapist ile çalışmak gerekiyor.
EFT uygulamak için rastgele bir psikoloji eğitimi almış olmak gerekmiyor. Yani bu türlü bir eğitime gerek yok. Buradaki kolay insani temelleri anlamış ve benimsemiş olmak, bir şahsa problemini aşmada yardımcı olmak için kafidir.