-Bol sebze meyve tüketin, dengeli beslenmeye dikkat edin.
-Zihinsel, bedensel ve sosyal olarak aktif olun.
-Müzik ve sanatla uğraşmak hafıza güçlendirir; kendinize hobiler edinin.
-Pozitif düşünün, moralinizi yüksek tutun ve hayatınızdaki stresi azaltın.
-Yeni bir öğrenme becerisi kazanarak, şiir ezberleyerek veya dil öğrenmeye çalışarak hafızanızı güçlendirin.
-Günlük aktivitelerinizi yapın, egzersizi ihmal etmeyin.
-Küçük notlar alın, göz önünüze küçük notlar asın ve gününüzü planlayın.
-Önemli eşyalarınızı sabit yerlere koyun. Alışkanlıklar geliştirin.
-Basit de olsa yemek tarifleri öğrenerek kendi yemeğinizi yapın.
-Kullanmadığınız eşyaları ayıklayarak sadeleştirin.
-Temiz hava sağlığınız için çok önemlidir; evinizi havalandırın.
-Zihinsel, bedensel ve sosyal olarak aktif olun.
-Müzik ve sanatla uğraşmak hafıza güçlendirir; kendinize hobiler edinin.
-Pozitif düşünün, moralinizi yüksek tutun ve hayatınızdaki stresi azaltın.
-Yeni bir öğrenme becerisi kazanarak, şiir ezberleyerek veya dil öğrenmeye çalışarak hafızanızı güçlendirin.
-Günlük aktivitelerinizi yapın, egzersizi ihmal etmeyin.
-Küçük notlar alın, göz önünüze küçük notlar asın ve gününüzü planlayın.
-Önemli eşyalarınızı sabit yerlere koyun. Alışkanlıklar geliştirin.
-Basit de olsa yemek tarifleri öğrenerek kendi yemeğinizi yapın.
-Kullanmadığınız eşyaları ayıklayarak sadeleştirin.
-Temiz hava sağlığınız için çok önemlidir; evinizi havalandırın.