Brezilya Diyeti: 2 hafta içinde 7 kilo vermenize imkan tanıyan Brezilya diyeti ile fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulacaksınız Sebze ve meyve ağırlıklı olan Brezilya diyetinde sağlıklı bir şekilde kilo verebileceksiniz
Brezilya Diyeti 2 hafta içinde 7 kilo vermenize imkan tanıyan Brezilya diyeti ile fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulacaksınız Sebze ve meyve ağırlıklı olan Brezilya diyetinde sağlıklı bir şekilde kilo verebileceksiniz
*
Brezilya Diyeti 1 Gün
Sabah: 1 adet muz, 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
Ara öğün: 1 bardak taze portakal suyu, 1 dilim tost
Öğle: 100 gram haşlama balık, 1 tabak karışık nar ekşili salata
Akşam: 1 tabak salata, 100 gram ızgara balık
Gece: 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
*
Brezilya Diyeti 2 Gün
Sabah: 1 bardak taze sıkılmış elma suyu, 1 adet yumurta
Ara öğün: 1 bardak taze sıkılmış elma suyu, 2 diyet ekmek ile hazırlanmış tost
Öğle: 4 yaprak marul, 2 adet küçük haşlama patates, 100 gram haşlama kırmızı veya beyaz et
Akşam: 1 kase haşlama bezelte, dilediğiniz kadar marul, 200 gram haşlama balık, 1 adet haşlama yumurta
Gece: 1 bardak taze sıkılmış elma suyu
*
Brezilya Diyeti 3 Gün
Sabah: 1 bardak yağsız süt, 1 adet yağsız kepekli tost
Ara öğün: 2 dilim yağsız peynir
Öğle: 100 gram haşlama pirinç, dilediğiniz kadar karışık salata
Akşam: 4 yaprak marul, 1 adet ekşi elma, 100 gram ızgara et
Gece: 1 bardak taze sıkılmış elma suyu
*
Brezilya Diyeti 4 Gün
Sabah: 2 dilim ananas, 1 bardak taze ananas suyu
Ara öğün: 1 adet yağsız kepekli tost, 1 bardak taze sıkılmış ananas suyu
Öğle: 1 dilim yağsız peynir, 100 gram haşlanmış et, 1 adet portakal
Akşam: 2 adet küçük haşlama patates, 150 gram az yağlı havuç salatası
Gece: 1 bardak taze sıkılmış ananas suyu
*
Brezilya Diyeti 5 Gün
Sabah:1 bardak taze elma suyu, 1 adet yağsız kepekli tost
Ara öğün: 1 adet portakal, 1 adet elma
Öğle: 2 adet haşlanmış havuç, 150 gram haşlama balık
Akşam: 1 tabak sebze çorbası, 1 ince dilim kepek ekmeği
Gece: 1 bardak taze portakal suyu
*
Brezilya Diyeti 6 Gün
Sabah: 1 bardak taze elma suyu, 1 adet kaşarlı diyet tost
Ara öğün: 150 gram az yağlı pancar salatası
Öğle: 1 tabak sebze çorbası, 1 ince dilim kepek ekmeği
Akşam: 1 tabak karışık sebze salatası, 100 gram kızarmış mantar
Gece: 2 diyet bisküvi, 1 bardak taze elma suyu
*
Brezilya Diyeti 7 Gün
Sabah: 1 adet muz, 1 avuç üzüm
Ara öğün: 1 bardak taze sıkılmış havuç suyu, 1 adet karışık kepekli tost
Öğle: 1 bardak taze limonata, 100 gram haşlama et, 1 tabak sarımsaklı lahana salatası
Akşam: 3 adet marul, 1 tabak sebze çorbası, 2 adet meye
Gece: 2 adet kuru incir, 1 bardak taze elma suyu
Brezilya Diyeti 2 hafta içinde 7 kilo vermenize imkan tanıyan Brezilya diyeti ile fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulacaksınız Sebze ve meyve ağırlıklı olan Brezilya diyetinde sağlıklı bir şekilde kilo verebileceksiniz
*
Brezilya Diyeti 1 Gün
Sabah: 1 adet muz, 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
Ara öğün: 1 bardak taze portakal suyu, 1 dilim tost
Öğle: 100 gram haşlama balık, 1 tabak karışık nar ekşili salata
Akşam: 1 tabak salata, 100 gram ızgara balık
Gece: 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
*
Brezilya Diyeti 2 Gün
Sabah: 1 bardak taze sıkılmış elma suyu, 1 adet yumurta
Ara öğün: 1 bardak taze sıkılmış elma suyu, 2 diyet ekmek ile hazırlanmış tost
Öğle: 4 yaprak marul, 2 adet küçük haşlama patates, 100 gram haşlama kırmızı veya beyaz et
Akşam: 1 kase haşlama bezelte, dilediğiniz kadar marul, 200 gram haşlama balık, 1 adet haşlama yumurta
Gece: 1 bardak taze sıkılmış elma suyu
*
Brezilya Diyeti 3 Gün
Sabah: 1 bardak yağsız süt, 1 adet yağsız kepekli tost
Ara öğün: 2 dilim yağsız peynir
Öğle: 100 gram haşlama pirinç, dilediğiniz kadar karışık salata
Akşam: 4 yaprak marul, 1 adet ekşi elma, 100 gram ızgara et
Gece: 1 bardak taze sıkılmış elma suyu
*
Brezilya Diyeti 4 Gün
Sabah: 2 dilim ananas, 1 bardak taze ananas suyu
Ara öğün: 1 adet yağsız kepekli tost, 1 bardak taze sıkılmış ananas suyu
Öğle: 1 dilim yağsız peynir, 100 gram haşlanmış et, 1 adet portakal
Akşam: 2 adet küçük haşlama patates, 150 gram az yağlı havuç salatası
Gece: 1 bardak taze sıkılmış ananas suyu
*
Brezilya Diyeti 5 Gün
Sabah:1 bardak taze elma suyu, 1 adet yağsız kepekli tost
Ara öğün: 1 adet portakal, 1 adet elma
Öğle: 2 adet haşlanmış havuç, 150 gram haşlama balık
Akşam: 1 tabak sebze çorbası, 1 ince dilim kepek ekmeği
Gece: 1 bardak taze portakal suyu
*
Brezilya Diyeti 6 Gün
Sabah: 1 bardak taze elma suyu, 1 adet kaşarlı diyet tost
Ara öğün: 150 gram az yağlı pancar salatası
Öğle: 1 tabak sebze çorbası, 1 ince dilim kepek ekmeği
Akşam: 1 tabak karışık sebze salatası, 100 gram kızarmış mantar
Gece: 2 diyet bisküvi, 1 bardak taze elma suyu
*
Brezilya Diyeti 7 Gün
Sabah: 1 adet muz, 1 avuç üzüm
Ara öğün: 1 bardak taze sıkılmış havuç suyu, 1 adet karışık kepekli tost
Öğle: 1 bardak taze limonata, 100 gram haşlama et, 1 tabak sarımsaklı lahana salatası
Akşam: 3 adet marul, 1 tabak sebze çorbası, 2 adet meye
Gece: 2 adet kuru incir, 1 bardak taze elma suyu