Böbrek Hastalıklarından Korunma Yolları

[SoruCevap]

Böbrek kumu yada taşı gibi hatta çeşitli böbrek hastalıkları için böbrek hastalıklarından korunma yolları yazısını inceleyebilirsiniz Böbrek hastalıkları genetik midir diye aklınızda soru varsa bu yazıyı incelemelisiniz Böbrek Hastalıklarından Korunma Yolları Böbrekler olarak süzme işlevi gören hayati organlardır ve böylece değişken ve elektrolit dengesi, tansiyon regülasyonu, idrar oluşumu, alyuvar üretimi ve enerji seviyeleri üzerinde büyük etkiye sahiptir Böbrek disfonksiyonu ve hastalığının belirtileri ödem (şişlik), yüksek tansiyon, uyuşukluk (enerji eksikliği), solunum yetmezliği, kaos, bel ağrısı ve olağandışı yürek ritmini içerir Bir çok hastalıkta olduğu gibi böbrek rahatsızlıklarında da kalıtımsal faktörler ön plana çıkıyor Eğer ailenizde böbrek hastaları varsa sizinde bu konuda daha fazla tedbir almanız gerekebilir Sağlıklı böbreklere sahip almak için dikkat etmeniz gereken bir takım noktalar vardırhttp:bilgilihocamcominternaldatasbobrekhastaliklarindankorunmayollari5c2ded87d3f4falt 600 387 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media share?text B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media Su Tüketimi Epeyce yüksek hacimli filtreler oldukları için, böbreklerin toksinleri, atıkları ve beğenilmeyen ya da yersiz bileşikleri kandan uzaklaştırmak için yeterli suya ihtiyacı vardır bu nedenle, gün baştan başa ahenkli aralıklarla bolca su içmek böbreklerinizin sürükleyici şekilde çalışmasına yardımcı olur Günde en az 8 kadeh su tüketin İdrarınız epeyce açık ya da saman renginde olmalıdır Eğer bundan daha koyu renkse, susuzluğun bir işareti olabilirhttp:bilgilihocamcominternaldatasbobrekhastaliklarindankorunmayollari5c2ded87e5596alt 545 363 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media share?text B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media Tansiyonunuzu Sabitleyin Yüksek tansiyon, böbrekler içindeki filtrasyon yeteneği için çok kayda değer olan küçük arterler de dahil almak üzere vücudun tamamındaki kan damarlarına zarar verir Çok yüksek yada düşük tansiyon böbreklerin işlevini yerine getirmesini engelleyebilirhttp:bilgilihocamcominternaldatasbobrekhastaliklarindankorunmayollari5c2ded88256a7alt 600 400 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media share?text B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media Spor Obezite vücutta öteki organlara olduğu değin böbreklerede hasar verir Günde 30 dakikalık kısa egzersizler yapmanız gerekir Yürek damar rahatsızlıkarınız varsa egzersizlerinizi doktora danışarak uygulayın id 131294http:bilgilihocamcominternaldatasbobrekhastaliklarindankorunmayollari5c2ded883094calt Böbrek Hastalıklarından Korunma Yolları 550 413 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media share?text B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media Böbrek Hastalıklarından Korunma YollarıDürüst Sebze ve Meyve Tüketin Dinç, düşük tuz bir perhiz böbrekler için sağlıklıdır çünkü kan basıncını denetim altında miktar Başlıca, taze meyveler ve sebzeler sodyumda düşük, vitamin ve minerallerde yüksektir ve iyi bir antioksidan kaynağı olup kardiyovasküler sistem ve böbrekler için faydalıdır Meyve ve sebzeler, böbreklerin kanı yerinde bir şekilde süzmek için gereklilik duyduğu iyi su kaynaklarıdır Düşük sodyum içeren sebzelere enginar, pancar, havuç, alg, şalgam ve kereviz Konserve ve turşu sebzeler çoğunlukla sodyumda yüksektir ve diyetinizde kaçınılması ya da en üye indirgenmesi gerekir Sodyum aracısız olarak böbrekler üstünde etkili olduğu için düşük sodyum taşıyan gıdalar ile beslenin id 131291http:bilgilihocamcominternaldatasbobrekhastaliklarindankorunmayollari5c2ded8844ebealt Böbrek Hastalıklarından Korunma Yolları 600 298 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media share?text B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media Böbrek Hastalıklarından Korunma YollarıEk Gıdalar Alabilirsiniz Hekim kontrolünde olması şartı ile magnezyum yada potasyum gibi ek vitamin ve mineraller almanız gerekebilir Unutmamanız gereken ise bu takviyelerin sizin için ne ölçüde faydalı olduğu konusunda en dürüst bilgiyi doktorunuzdan alabilirsinizhttp:bilgilihocamcominternaldatasbobrekhastaliklarindankorunmayollari5c2ded8851d02alt 600 338 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media share?text B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media Içki Tüketmeyin Alkollü içeceklerin (bir karsinojen olan etanol içeren) aşırı dalgınlığın, böbrekler de dahil almak üzere çoğu kanser ve organ hasarı ile ilişkilendirildiği biliniyor asgari zararlı alkollü içecek, resveratrol gibi kan damarlarının ve öteki dokuların serbest radikal hasarını önlemeye tezgâhtar olabilecek antioksidanlar içerdiğinden kırmızı şarap olarak kabul edilir Içki tüketmek istiyorsanız haftada bir güne indirgeyinhttp:bilgilihocamcominternaldatasbobrekhastaliklarindankorunmayollari5c2ded885e44ealt 600 330 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media share?text B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media Fazla Hap Kullanmayın Tüm ilaçlar karaciğer ve böbrek gibi organlara en azından bir derece toksiktir (dozu önemlidir), fakat bazıları diğerlerine tarafından çok daha zararlıdır Örneğin, ibuprofen, naproksen ve aspirin gibi tezgah üstü antiinflamatuvarların uzun süreli kullanımlarının böbrek hasarına niçin olduğu biliniyor Yüksek ve geveze hap kullanımı böbreklere ve karaciğere zahmetsizce hasar verebilir Ancak devamlı kullanmanız gereken ilaçları kesmeyinhttp:bilgilihocamcominternaldatasbobrekhastaliklarindankorunmayollari5c2ded886929aalt 545 295 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media share?text B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media Protein Tüketimi Protein, vücutta kas dokusu, cilt, enzimler ve öteki öyle fazla bileşeni meydana getirmek için zorunlu olan esaslı makro beslenme maddesidir bununla beraber, yüksek proteinli gıda böbrekler üzerinde zarar verici etkiler bırakabilir Tüm protein ve amino asitleri kan dolaşımının dışına süzmekiçin böbreklerin fazla daha fazla çalışması gerekir Keza, yüksek proteinli diyetler böbrek hastalığında böbrek fonksiyonlarını kötüleştirebilirhttp:bilgilihocamcominternaldatasbobrekhastaliklarindankorunmayollari5c2ded8875049alt 600 400 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media share?text B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fbobrekhastaliklarindankorunmayollari131284html&t B%C3%B6brek%20Hastal%C4%B1klar%C4%B1ndan%20Korunma%20Yollar%C4%B1datasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 131284datalocation media Sigara Tüketimi Sigara, böbrekler içinde fazla zararlıdır, çünkü kan dolaşımında çözünen toksinler böbreklerin içindeki ufak kan damarlarına ve “filtrelerine zarar verirler Zehirli bileşikler aslında böbreklerdeki tıkanmalarla kan akışını düşürür Tıkanmış arterler, böbrekler ve vücudun başka yerlerinde yüksek kan basıncı riskini arttırır id myeparamdataon 'type':'post','v':'37' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timgrtalwpcontentuploads201904bobrekhasataliklarindankorunmayollari10250x250,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:131284,effectoPreview:false,effectoPagetitle:Böbrek Hastalıklarından Korunma Yolları,effectoPublDateerşembe,Nisan 27,2019,effectoTag:böbrek hastalığı¸böbrek sağlığı¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur