60 mi likit yumurta
1 kaşık Smart Balance yağ
1 taze limon suyu
Yarım cay kaşığı Dijon hardalı
Oğutulmuş kırmızıbiber
Mikrodalga fırında kullanılabilen 250 ml’lik likit olcme kabında
likit yumurtayı ve yağı karıştırın 1 dakika boyunca mikrodalga fırında
duşuk ısıda, (%20) bir kez karıştırarak yağ yumuşayana kadar bekletin
Limon suyunu ve hardalı yumurta karışımına ekleyip karıştınn Her 30 saniyede bir karıştırarak iyice sertleşene kadar 3 dakika mikrodalga fırında duşuk ısıda pişirin Biberle karışurm
Eğer karışım kesilirse bir blendere alın ve duşuk hızda iyice puruzsuz hale gelene kadar, 30 saniye karıştırın
2 kişilik
BESİN DEĞERLERİ
Her Porsiyonda: 54 kalori, 4 g protein, 2 g karbonhidrat, 4 g yağ, 0 g doymuş yağ, 150 mg sodyum, 5 mg kolesterol, 0 g lif
1 kaşık Smart Balance yağ
1 taze limon suyu
Yarım cay kaşığı Dijon hardalı
Oğutulmuş kırmızıbiber
Mikrodalga fırında kullanılabilen 250 ml’lik likit olcme kabında
likit yumurtayı ve yağı karıştırın 1 dakika boyunca mikrodalga fırında
duşuk ısıda, (%20) bir kez karıştırarak yağ yumuşayana kadar bekletin
Limon suyunu ve hardalı yumurta karışımına ekleyip karıştınn Her 30 saniyede bir karıştırarak iyice sertleşene kadar 3 dakika mikrodalga fırında duşuk ısıda pişirin Biberle karışurm
Eğer karışım kesilirse bir blendere alın ve duşuk hızda iyice puruzsuz hale gelene kadar, 30 saniye karıştırın
2 kişilik
BESİN DEĞERLERİ
Her Porsiyonda: 54 kalori, 4 g protein, 2 g karbonhidrat, 4 g yağ, 0 g doymuş yağ, 150 mg sodyum, 5 mg kolesterol, 0 g lif