Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Anksiyete şimdi gerçekleşmemiş olaylarla ilgili bir telaş ve endişe hali içinde olmasıdır. Anksiyete bozukluğu yaşayan beşerler panik düzeylerinde artma yaşandığı anda makus bir şey olacakmış hissine kapılarak içinde bulundukları ortamı daha korkulu tehlikeli görmeye başlarlar. Korku, dehşet, eza, bunaltı ve tasaya misal hisler yaşar. Çok telaşlı olma durumu kişinin günlük omurundaki akışı da pürüzler hatta ömürde sürdürdüğü planları da yapmasına mahzur olur. Bu bozukluğu yaşayanlarda bu his o kadar kuvvetlidir ki güya hiç geçmeyecekmiş üzere gelir. Birden fazla vakit kişi tasasının çok olduğunun şuurunda ama bu tasasını denetim altında tutamaz ve sakinleşemez.
Anksiyete geç ergenlik ve erken erişkinlikte başlayıp yaşlılıkta da sık görülen bir hastalıktır. Yaş arttıkça duyulan dert hassaslığı da artar.
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?
Anksiyete bozukluğunda fizikî belirtiler; terleme, halsizlik, sersemlik, nefes almada zorluk, uykusuzluk, baş ağrısı, halsizlik üzere belirtiler mevcuttur. Duygusal olarak belirtileri; kendine güvensizlik, gerginlik hali, huzursuz olma, kızgınlık, her an tetikte olma, olumsuz bir olayın olacağını düşünme. Bilişsel belirtileri ise; bir hususa yoğunlaşamama, unutkanlık, artık ya da geleceğe yönelim üzere belirtileri vardır.
Anksiyete Nasıl Oluşur?
Çocukluk ve genç erişkinlikte başlıyor. Belirtiler devrine nazaran şiddetlenme ve güzelleşmeler olarak görülür. Gerilimli bir ömür olayı olduğunda belirtiler ortaya çıkıp berbatlaşabilir. Hastalığın oluşmasında kalıtsal etkenler, kişilik özellikleri ve gerilim verici hayat olayları da dahildir.
Anksiyete Bozukluklarının Cinsleri Nelerdir?
Yaygın Anksiyete; Olayla ilgili çoka kaçacak biçimde tasa ve korku duyma halidir.
Panik Bozukluk; Kişinin ansızın yaşadığı fizikî semptomların zihinde kötüleştirilmesi sonucu bir panik atak geçirmesidir.
Obsesif Kompulsif Bozukluğu; Daima akla gelen ve gitmeyen niyetlerdir. Bu kanıların gitmesi içinde yaptıkları aksiyonlar vardır.
Özgül Fobi; Rastgele bir durumdan ya da objeden korkup kaygılanarak kaçınma halidir.
Travma Sonrası Gerilim; Travmatik bir olay yaşadıktan sonra hissedilen kaygı hissidir. Travmayı yaşayan bireyler olayları tekrar gözlerinde canlandırır.
Anksiyete Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?
Anksiyete bozukluğu öncelikle tedavi edilebilir bir hastalıktır. Bu hastalık için psikiyatrist bir uzmana danışmak. Psikiyatrik değerlendirmeler yapıldıktan sonra bu belirtilerin rastgele bir fizikî hastalıktan kaynaklanıp kaynaklanmadığıda incelenmelidir.
Tedavi gören Anksiyete Bozukluğu hastaları çoğunluğu tedaviden yarar alır. Psikoterapi ya da ilaç tedavisi uygulanabilir. Bu metotlardan birini ya da iki metodunda birlikte kullanılması tedaviyi daha tesirli kılar. Bu hastalıkta en çok kullanılan psikoterapi prosedürü ise bilişsel davranışçı terapidir. Terapist ile birlikte anksiyeteye neden olan durumları olup, varsa geçmiş hayat ile ilgili temasları çözmek ve yeni baş etme usulünü öğretmek.
Anksiyete İle Başa Çıkma Prosedürleri
Nefes idmanları; Yanlışsız nefes alma tekniklerini öğrenerek sakinleşmeyi sağlayabiliriz.
Kaygılandığımız vakitleri, nelere kaygılandığımızı ve hangi vakit aralıklarında kaygılandığımızı not edebiliriz.
Kaygılandığın olayın gerçekliği üzerinde düşünün ne kadar gerçekçi bir tasa ya da kaygılandığın durumun gerçekleşme mümkünlüğü nedir üzere durum değerlendirmesi yaparak.
Kendinizi meşgul ederek anksiyete krizinin geldiğini hissettiğiniz anda ‘an’da kalıp neler hissettiğinize odaklanın.
Anksiyete şimdi gerçekleşmemiş olaylarla ilgili bir telaş ve endişe hali içinde olmasıdır. Anksiyete bozukluğu yaşayan beşerler panik düzeylerinde artma yaşandığı anda makus bir şey olacakmış hissine kapılarak içinde bulundukları ortamı daha korkulu tehlikeli görmeye başlarlar. Korku, dehşet, eza, bunaltı ve tasaya misal hisler yaşar. Çok telaşlı olma durumu kişinin günlük omurundaki akışı da pürüzler hatta ömürde sürdürdüğü planları da yapmasına mahzur olur. Bu bozukluğu yaşayanlarda bu his o kadar kuvvetlidir ki güya hiç geçmeyecekmiş üzere gelir. Birden fazla vakit kişi tasasının çok olduğunun şuurunda ama bu tasasını denetim altında tutamaz ve sakinleşemez.
Anksiyete geç ergenlik ve erken erişkinlikte başlayıp yaşlılıkta da sık görülen bir hastalıktır. Yaş arttıkça duyulan dert hassaslığı da artar.
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?
Anksiyete bozukluğunda fizikî belirtiler; terleme, halsizlik, sersemlik, nefes almada zorluk, uykusuzluk, baş ağrısı, halsizlik üzere belirtiler mevcuttur. Duygusal olarak belirtileri; kendine güvensizlik, gerginlik hali, huzursuz olma, kızgınlık, her an tetikte olma, olumsuz bir olayın olacağını düşünme. Bilişsel belirtileri ise; bir hususa yoğunlaşamama, unutkanlık, artık ya da geleceğe yönelim üzere belirtileri vardır.
Anksiyete Nasıl Oluşur?
Çocukluk ve genç erişkinlikte başlıyor. Belirtiler devrine nazaran şiddetlenme ve güzelleşmeler olarak görülür. Gerilimli bir ömür olayı olduğunda belirtiler ortaya çıkıp berbatlaşabilir. Hastalığın oluşmasında kalıtsal etkenler, kişilik özellikleri ve gerilim verici hayat olayları da dahildir.
Anksiyete Bozukluklarının Cinsleri Nelerdir?
Yaygın Anksiyete; Olayla ilgili çoka kaçacak biçimde tasa ve korku duyma halidir.
Panik Bozukluk; Kişinin ansızın yaşadığı fizikî semptomların zihinde kötüleştirilmesi sonucu bir panik atak geçirmesidir.
Obsesif Kompulsif Bozukluğu; Daima akla gelen ve gitmeyen niyetlerdir. Bu kanıların gitmesi içinde yaptıkları aksiyonlar vardır.
Özgül Fobi; Rastgele bir durumdan ya da objeden korkup kaygılanarak kaçınma halidir.
Travma Sonrası Gerilim; Travmatik bir olay yaşadıktan sonra hissedilen kaygı hissidir. Travmayı yaşayan bireyler olayları tekrar gözlerinde canlandırır.
Anksiyete Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?
Anksiyete bozukluğu öncelikle tedavi edilebilir bir hastalıktır. Bu hastalık için psikiyatrist bir uzmana danışmak. Psikiyatrik değerlendirmeler yapıldıktan sonra bu belirtilerin rastgele bir fizikî hastalıktan kaynaklanıp kaynaklanmadığıda incelenmelidir.
Tedavi gören Anksiyete Bozukluğu hastaları çoğunluğu tedaviden yarar alır. Psikoterapi ya da ilaç tedavisi uygulanabilir. Bu metotlardan birini ya da iki metodunda birlikte kullanılması tedaviyi daha tesirli kılar. Bu hastalıkta en çok kullanılan psikoterapi prosedürü ise bilişsel davranışçı terapidir. Terapist ile birlikte anksiyeteye neden olan durumları olup, varsa geçmiş hayat ile ilgili temasları çözmek ve yeni baş etme usulünü öğretmek.
Anksiyete İle Başa Çıkma Prosedürleri
Nefes idmanları; Yanlışsız nefes alma tekniklerini öğrenerek sakinleşmeyi sağlayabiliriz.
Kaygılandığımız vakitleri, nelere kaygılandığımızı ve hangi vakit aralıklarında kaygılandığımızı not edebiliriz.
Kaygılandığın olayın gerçekliği üzerinde düşünün ne kadar gerçekçi bir tasa ya da kaygılandığın durumun gerçekleşme mümkünlüğü nedir üzere durum değerlendirmesi yaparak.
Kendinizi meşgul ederek anksiyete krizinin geldiğini hissettiğiniz anda ‘an’da kalıp neler hissettiğinize odaklanın.