Dokunma sadece şık değildir birebir vakitte bir gereksinimdir. Araştırmalar dokunma sonucunda oluşan ikazların hem fizikî hemde duygusal sıhhatimiz için katiyetle gerekli olduğu kuramını desteklemektedirler. Güzelleşme için son radde gerekli bir araç olarak kabul edilen dokunma artık yerkürenin kimi memleketlerinde pek çok tıp merkezinde hemşire eğitiminin bir kesimi olarak kullanılmaktadır. Dokunma acıyı depresyonu ve kaygıyı azaltmak için hastanın yaşama duyduğu inancı sevgiyi ve arzuyu güçlendirmek için ve kuvözde geçirdikleri periyotta dokunulma eksikliği yaşayan prematüre bebeklerin gelişim ve büyümelerine yardımcı olmak için kullanılmaktadır. Pek çok araştırma dokunmanın şunları başarabileceğini kanıtlamaktadır. Kendimiz ve muhitimiz hakkında daha düzgün hisler geliştirmemize yardımcı olur. Evlatların lisan gelişimleri ve zeka seviyelerinin (IQ) gelişiminde dokunmanın son radde olumlu tesirleri vardır. Hem dokuna hem de dokunulan kişide pek çok ölçülebilir fizyolojik değişimlere neden olur. Dokunmanın gücünü keşfetmeliyiz. Dokunmanın pek çok çeşidi olmasına rağmen bizler, kucaklaşmanın, güzelleşmeye ve sağlıklı kalmaya büyük ekleri olan çok kişisel bir dokunma çeşidi olduğunu kabul etmeliyiz.
Kucaklaşmanın Yararları
▪ Size kendinizi uygun hissettirir.
▪ Yalnızlık hissini ortadan kaldırır.
▪ Endişeleri yok eder
▪ Hislere kapı aralar
▪ Kendinize duyduğunuz saygıyı güçlendirir.(‘’Vay be Gerçektende bana sarılmak istiyor ’’)
▪ Fedakarlığı destekler (‘’İnanamıyorum Lakin gerçekten de bu serseriyi kucaklamak istiyorum ’’)
▪ Yaşlanmayı yavaşlatır; sık sık kucaklaşanlar daha uzun müddet genç kalırlar.
▪ Oburluğu dizginler; kucaklaşmalara doyduğumuzda daha az yeriz ; zaten
kollarımız da vesair kişisi kucaklamakla meşguldür.
Kucaklaşma Tıpkı Vakitte;
▪ Tansiyonu azaltır.
▪ Uykusuzluğu yenmenize yardımcı olur.
▪ Kol ve omuz adalelerin gücünü korur.
▪ Şayet kısa boyluysak daha ziyade uzamamamıza yardımcı olur.
▪ Alkolizme ve uyuşturucu kullanımına karşı güvenli ve sağlıklı bir
alternatif sunar (kucaklaşma uyuşturuculardan daha uygundur )
▪ Fizikî varoluşu onaylar.
▪ Demokratiktir; herkes kucaklaşmaya müsaittir.
Kucaklaşma Ayrıyeten;
▪ Son kademe ekolojiktir .Çevreye zarar vermez .
▪ Memnun günleri daha da bahtiyar hale getirir.
▪ Her şeyin olanaksızmış üzere göründüğü günleri imkanlı hale getirir.
▪ Ilişkin olma hissini destekler.
▪ Hayatınızdaki boş meydanları doldurur.
▪ Kucaklaşma sona erdikten sonra bile olumlu tesirleri devam eder.
▪ Kucaklaşmak, göğsünüzle sevdiğinizin vücudu göğsünü içten bir kabulle kendi
göğsünüze alıp farklı kucaklaşmalar denemek sıhhat ve mutluluk kaynağınız olabilir.
Berhudar kucaklaşmalar yapabilmek için sabah ve akşam kendinize, eşinize ve bebeğinize olumlayan telkinler söylemek sizi güçlendirir.
Tıpkı devirde daha dikkatli evlatlar yetiştirmenizi sağlar. Zira doğal yolla doğumda yerküreye gelmek için yapılan yolculuktaki sıkışma ve rahatlama hissi evladın nörolojik gelişimi için yaralıdır. Kucaklaşmakta bu durumun hayattaki farklı diğer deneyimlerinden sayılabilir. Duyularımızı uyarır ve rahatlatır. Kendimizi söz edebilmek için yeni fırsatlar sunar.
Kucaklaşmanın Yararları
▪ Size kendinizi uygun hissettirir.
▪ Yalnızlık hissini ortadan kaldırır.
▪ Endişeleri yok eder
▪ Hislere kapı aralar
▪ Kendinize duyduğunuz saygıyı güçlendirir.(‘’Vay be Gerçektende bana sarılmak istiyor ’’)
▪ Fedakarlığı destekler (‘’İnanamıyorum Lakin gerçekten de bu serseriyi kucaklamak istiyorum ’’)
▪ Yaşlanmayı yavaşlatır; sık sık kucaklaşanlar daha uzun müddet genç kalırlar.
▪ Oburluğu dizginler; kucaklaşmalara doyduğumuzda daha az yeriz ; zaten
kollarımız da vesair kişisi kucaklamakla meşguldür.
Kucaklaşma Tıpkı Vakitte;
▪ Tansiyonu azaltır.
▪ Uykusuzluğu yenmenize yardımcı olur.
▪ Kol ve omuz adalelerin gücünü korur.
▪ Şayet kısa boyluysak daha ziyade uzamamamıza yardımcı olur.
▪ Alkolizme ve uyuşturucu kullanımına karşı güvenli ve sağlıklı bir
alternatif sunar (kucaklaşma uyuşturuculardan daha uygundur )
▪ Fizikî varoluşu onaylar.
▪ Demokratiktir; herkes kucaklaşmaya müsaittir.
Kucaklaşma Ayrıyeten;
▪ Son kademe ekolojiktir .Çevreye zarar vermez .
▪ Memnun günleri daha da bahtiyar hale getirir.
▪ Her şeyin olanaksızmış üzere göründüğü günleri imkanlı hale getirir.
▪ Ilişkin olma hissini destekler.
▪ Hayatınızdaki boş meydanları doldurur.
▪ Kucaklaşma sona erdikten sonra bile olumlu tesirleri devam eder.
▪ Kucaklaşmak, göğsünüzle sevdiğinizin vücudu göğsünü içten bir kabulle kendi
göğsünüze alıp farklı kucaklaşmalar denemek sıhhat ve mutluluk kaynağınız olabilir.
Berhudar kucaklaşmalar yapabilmek için sabah ve akşam kendinize, eşinize ve bebeğinize olumlayan telkinler söylemek sizi güçlendirir.
Tıpkı devirde daha dikkatli evlatlar yetiştirmenizi sağlar. Zira doğal yolla doğumda yerküreye gelmek için yapılan yolculuktaki sıkışma ve rahatlama hissi evladın nörolojik gelişimi için yaralıdır. Kucaklaşmakta bu durumun hayattaki farklı diğer deneyimlerinden sayılabilir. Duyularımızı uyarır ve rahatlatır. Kendimizi söz edebilmek için yeni fırsatlar sunar.